この日は仕事がお休みです。朝から一時間ほど歩いてきました。172mg/dl
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起床時の血糖が上です。日曜日の朝もそうだったけれど、最近こんな風に高めなんだな。
少し小雨でしたが、もうあまり寒くないんで、レインウェアなしで敢行。
疲労感はほとんどないですね。何なら、もう一周やりましょうか、ってぐらいの物足りなさ。
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帰宅直後の測定値です。40mg/dl以上下がってるなぁ。 131mg/dl やはり運動はやるべきですね。
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もうちょっと様子を見てから書くべきだと思うんですが、アプリの分析によると、実は有酸素運動の効果はウォーキングの方が高そうですね。
以上でした。今日はご報告までに…。