11月５日日曜の空腹時血糖値は128mg/dlでした。
ウォーキングの季節がやってきた。
僕自身は肌寒くなってからが、ウォーキングに本腰を入れる時期だと思っています。
夏場は程々のペースで、気分次第でサボっても仕方がないと割り切っています。
熱中症とかで倒れたら元も子もないですもん。
ウォーキングの季節がやってきた。
僕自身は肌寒くなってからが、ウォーキングに本腰を入れる時期だと思っています。
夏場は程々のペースで、気分次第でサボっても仕方がないと割り切っています。
熱中症とかで倒れたら元も子もないですもん。
そんなわけで、今朝は張り切って5時半に起床。
外に出ると、おお、肌が寒い！これぞ秋の醍醐味である。
颯爽と歩き始めて10分。あれ？なんか足が重い。
そういえば夏の間、サボりまくってたんだった。「気分次第で」という言い訳が立派すぎて、ほぼ毎日が「サボる気分」になっていたことを思い出す。
体が完全に夏休みモードで固まっているではないか。
それでも負けじと歩き続けていると、前方から全く同じペースで歩いてくる人影が。
近づいてみると、夏場に毎日見かけていた常連のオバさんだった。向こうもこっちを見て「お！何か久しぶりに見た」という顔をしている。
お互い無言で会釈。
帰宅後、妙に身体が軽いし、身動きもしやすい。
やっぱりじっとしてると、身体が鈍りますね。
秋のウォーキング、やっぱり運動習慣っていいものです。
