夜勤明けの空腹時血糖は111mg/dlです。
これはもう、開始当初から十分察しがついていたことですが、最近エアロバイクに全然乗ってません。
特に身体や機械の故障というものもなく、何となく理由を付けてサボっていたら、もう何日も乗ってない気がする。
ちょっとアプリの記録貼っときますね。
なんでこうなるのかといえば、これはもうデブの習性としか言い訳のしようが…。
きっと楽な方に転ぶんだろうなぁ。
ん、ちょっと待てよ。
いや、やらなくなった原因は、やっぱり体調不良かも。
すっかり忘れてたけど、７月７日に腰を痛めて帰宅してから、ずっと腰をかばってた。
仕事でかなり無理しちゃって、一時は何にも出来なかった。
仕事を休むわけもいかないもんで出勤を続けました。
出勤してる間にも、追加ダメージが何度かあって、さらに回復が遅れたんです。
つまり、エアロが直接的な原因じゃないんですよ。
こう書いていくと、思い込みというものは、恐ろしいなと思います。
根が楽観的だから、ついつい嫌な出来事を忘れがちだけど、運動習慣でも食習慣でもそうだけど、習慣が破綻する起因になるものは必ずあります。
ただ、それによって発生した障害は、いずれ改善します。
改善したら、再度トライすれば良いのですが、大抵は放置したままになります。
これは僕の場合なんだけど、何の為に、どういう障害が発生して、放置状態になっているのかを忘れてしまうんですよ。
ある日、ただ漠然と「ああ、やらなくなったなぁ」と。
そこで「続かなかった」というレッテルを自分に貼ることになってしまう。
自分は意思が弱いのだと。
これは実に残念なこと。
問題が解決したという自覚をもって、リトライに取り組むべきです。
ただし、改善しない、もしくは再発する障害というものもあります。
例えば、ウォーキングやジョギングでの膝痛とかだと、同じ種目で再開すれば、再発する可能性もあります。
そういう場合は、やはり負担の掛からない種目をチョイスしたり、やり方自体を再考すべきなんでしょうね。
今日は何か真面目ですね。
どうしちゃったんだろ。
