HayaDays

何の変哲もない脱力系自己管理ブログです。

「ウォーキング」の記事一覧

断酒4年達成

日曜日夜勤明けの空腹時血糖値は110mg/dlです。   2020年2月12日から始まった断酒生活。 とうとう断酒4年達成です。 いやぁ、本当に4年経ったんだなぁ。 一滴も飲まなかった。 もちろん今後も断酒生活は続くけれ […]

肥満者はストレッチと出会った。

4月30日日曜日の空腹時血糖値は126mg/dlです。 高いな。たぶん運動のせいで、コルチゾールという血糖値を上昇させるホルモンが分泌されてるせいだと思います。実際、測定時はかなり空腹感を感じていました。 さて…。 今日 […]