12月１日の空腹時血糖値は120mg/dlでした。
11月25日の採血結果が返ってきました。
HbA1cがとうとう７％になっちゃいました。
ウォーキングを再開したのが10月だったので、２ヶ月程度では反映されないってことでしょうか？
採血当日、体重が115kgあったんですよ。
でも、２ヶ月間毎日一万歩を歩き続けて、何で７kg増えるんすか？
体重は減ってないし、採血結果も悪いし、ガッカリしていたら、意外な人から声を掛けられた。
１人は職場の人。「あなた、痩せたろ？」って言われた。お世辞とか言わない人だから、信憑性がある。
もう１人は主治医。A1cが悪化してたから、さぞかしこっぴどく説教されると思いきや、「痩せたねぇ。ホッソリしてる。ダイエットしてるでしょ？」と逆に褒められた。
ウォーキングのことは、誰にも言ってないんだけど。神様か何かいるのかな？
毎日一万歩というのは、僕に合っているらしくて、健診後も日課として続けています。
今回の体重増加は僕も少しは予想していた。
運動開始時は食欲が増加するし、筋肉が発達して体重が増加することも知識としてありました。
さらにコルチゾールの分泌促進で血糖値が上がったり、体重増加があったりすることも知っています。
つまりはA1c７%を含め、全部想定内の結果なのです。
たぶん今の運動習慣がきちんと反映されるまでには、１年くらいは必要ではないかと考えています。
周りから何て言われるのか、戦々恐々としていたんですが、思わぬ救いの神が現れました。
そういえば運動開始時にズボンを買った時は３Ｌだったんですが、急にダブついてきて、一ヶ月後にはＬＬに。今はＬサイズになっています。
自分では体型の変化を感じないんですが…。
とにかく。
このまま一万歩生活を続けていきます。
それと巷で賛否両論となっているドラクエ３リメイクですが、ともかくクリアしました。
僕は今回の作品は好きですね。
以前から不満だったオルテガのエピソードも加筆修正されていて、ストーリー性がグンと向上しています。
例によってクリア動画をUPしておきました。ご参考にどうぞ。
