断酒4年達成 公開日:2024年2月11日 糖尿病断酒生活健康 日曜日夜勤明けの空腹時血糖値は110mg/dlです。 2020年2月12日から始まった断酒生活。 とうとう断酒4年達成です。 いやぁ、本当に4年経ったんだなぁ。 一滴も飲まなかった。 もちろん今後も断酒生活は続くけれ […] 続きを読む
健診結果:コントロール崩壊 公開日:2023年12月3日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキングストレッチ健康 12月3日日曜日の空腹時血糖値は116mg/dlです。 11月24日の健診結果ですが、HbA1cがジリジリと上昇してきてます。 去年の同時期は6.1%で、今夏は6.6%ときて、今回6.8%ですから、どんどん悪い習慣に戻り […] 続きを読む
コロナワクチンはも~ヤダ 公開日:2023年11月12日 糖尿病運動習慣ウォーキングストレッチ手話健康その他 11月12日夜勤明けの空腹時血糖値は114mg/dlです。 妥当な値だ。 先週の月曜日にコロナワクチン(コミナティ)を接種しました。7回目の接種です。 接種した日には自分の一番好きなモノを食べて、早めに寝ました。 経 […] 続きを読む
冬眠前の冬支度 公開日:2023年11月5日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキングストレッチ健康 11月5日夜勤明けの空腹時血糖値は82mg/dlです。 ふぅん…82ねぇ。(懐疑的) 最近、また運動を始めました。 早朝の3kmのウォーキングとストレッチです。 先月末に開始したので、もう1ヶ月になるのかな。 何気な […] 続きを読む
ウォーキング新理論 公開日:2023年9月24日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング聴覚障害手話健康 今朝の空腹時血糖値は100mg/dlです。 何とか持ち直した感じです。 最近また歩き出しまして、涼しくなったからだと思います。 このブログを書き続けてきて、つくづく運動が嫌いなんだと分かってきた。 これまでは勘違いし […] 続きを読む
肥満者はストレッチと出会った。 更新日:2023年5月11日 公開日:2023年4月30日 糖尿病ダイエット運動習慣筋トレウォーキングストレッチ健康 4月30日日曜日の空腹時血糖値は126mg/dlです。 高いな。たぶん運動のせいで、コルチゾールという血糖値を上昇させるホルモンが分泌されてるせいだと思います。実際、測定時はかなり空腹感を感じていました。 さて…。 今日 […] 続きを読む
ウォーキング再開 公開日:2023年3月5日 糖尿病ダイエットファスティング(断食)運動習慣ジョギングウォーキング健康 今朝の空腹時血糖値は123mg/dlです。 良くないですねぇ。ちなみに運動開始から4日目です。 妻が最近頭のふらつきを訴えるので、熊本市の脳神経科でMRIを受けてきました。 「検査が始まると、頭の周りで『ガガガーン』 […] 続きを読む
おっさんは熱中症をしのいだ。 更新日:2023年3月5日 公開日:2022年7月3日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング健康 日曜朝の血糖値は以下。87mg/dl ここ数日、熊本県でも暑い日が続いています。 仕事の帰宅途中に立ち寄る運動施設でも、サッカー場でスプリンクラーが勢いよく水を噴き上げているのが見えます。 暑いです。それでも群馬県と […] 続きを読む