HayaDays

何の変哲もない脱力系自己管理ブログです。

「ファスティング(断食)」の記事一覧

プチ断食中止:予期せぬ波乱

空腹時間を16時間空けるというプチ断食を実践していましたが、止めることにしました。2ヶ月間続けて、体重変動はなし。 それだけならまだ良いのですが、どうも血糖コントロールが怪しくなってきて、中断したほうが賢明だと判断したの […]

断酒7ヶ月:勘違いしていたこと

暑い夏も過ぎ、夜間は涼しくなりました。 最近忘れがちになっていますけど、断酒7ヶ月になりました。以前はサロメさんのyoutube動画「断酒道」をよく観ていたんですが、今はあまり観ませんね。 アルコールを止めたくて真剣に悩 […]