手首骨折したかな…。

昨夜の夜勤は、0時前に、セブンで買ったチョコのプチシューとクッキーを二袋とも食っちゃったんで、朝の血糖値が良くなかったです。136mg/dl

我ながら馬鹿ですねぇ…。

ところで7日に転倒した際に負傷した左手首なんですけど、あれから手のひらに内出血がブワーッと広がって、痛みも酷くなってきて、もう大変だったんです。

こりゃあ、折れとるなぁ…と思いつつ、手首や手指の可動性はきちんと維持しているので、結局整形外科には行かずじまい(ギプスが嫌いなのだ)。車の運転も右手だけという有様だったんですが、今朝はだいぶ落ち着いていて、ちゃんと両手でステアリング操作出来るようになってました。

でも帰宅して久しぶりに自転車に乗ろうと思ったんですが、自転車のハンドルに手を置いた瞬間、手首がズキーッと痛んで、すぐに自転車を諦めました。

自転車って物凄く上半身の力を使うものだと再認識しました。まだ当分お預けです。

それでここしばらく運動はどうしていたかというと、まぁ歩いたり走ったりですよね。でも二回の転倒で考えたんですけど、どうもインターバルランは止めたほうが良さそうだと…。

二回ともジョグからウォークに切り替わった直後に転倒してるんです。つまり歩くのと走るのでは、足の運び方やリズムが全然違っていて、ちょこまかと忙しく切り替えるよりも、ずっと歩いたり、ずっと走ったりする方が転倒の危険が少ないんじゃないかと、僕は思ったんです。

それで今はジョグだけで、2kmほど走れるようになっています。時速6km。スロージョギングのペースですね。

まだ転倒の恐怖心が消えていないんで、足の接地には神経を尖らせてます。やはり後半から左足を摺るようになりますね。

一応、アマゾンでリストプロテクターという、スノーボードやスケートボードで装着するアイテムを見つけたんで、注文しました。こういう競技をする人は、大技を繰り出したりした際に、手首を下に着くことが多く、手首のトラブルが多いそうです。手首骨折を防ぐプロテクターですね。これを付けるとGPSリストウォッチが装着出来ないかもしれませんが、その時は左手だけにプロテクターを装着して走ることにします。転倒するのはいつも左側なんで。

デブは走るのも命がけです。