Month: 2020年4月

この連休は自宅で過ごされる方がほとんどのようで。ガラガラの駅や空港の構内をテレビで観るたびに、何か感心してしまいます。ちゃんと言われたことを守っているんだなぁと。 僕はというと、元々インドア派で、毎年この時期になると、辛 […]

夜勤の業務が一段落した深夜帯…。パートナーと少し話をしたりします。そのパートナーと気が合えばの話ですが。 まぁパートナーといっても、色んな人がいるもんで、仕事熱心な人、ペット中心の生活を送っている人、最近離婚した人、パチ […]

仕事を終え自宅で夕食を済ませた後、マスクを着用し菊池市の公的施設へ。 そこでは手話サークルが行われているはずでした。 ところが施設は全面閉鎖。入り口のところに「新型コロナウイルスの感染 防止のため4月6日から5月10日ま […]

今朝の空腹時血糖101mg/dl。 すっかり糖尿病の次のステージへ進むことを覚悟していた僕にとって、この数字はちょっと意外でした。 確かにこの一週間、ウォーキングを再開し、野菜中心のメニューに切り替えたものの、体質が改善 […]

デブ特有のストレスというか症状のひとつに、空腹でもないのに、むしろ食ったばかりだというのに、食べ物を欲して冷蔵庫の周りを右往左往する現象があります。 何かに囚われたように、ウロウロするんですよ。 「徘徊」って何をやってる […]

15257歩。 これが昨日 (4月24日)歩いた歩数です。 朝のウォーキングマシンで3500歩。日中の勤務で8000歩。帰宅後のウォーキングマシンで 3500歩消化しました。 意識して多く歩いたということはないです。 一 […]

世の中には、どうあがいても無理なことがあります。 僕の右耳には人工内耳が埋め込まれています。平成20年の夏に手術しました。 手術前には親しい人達から、祝福されました。「これでお耳が聴こえるようになるのね」 僕は入院後、坊 […]

ここ数日ダイエット記事が続いています。 もうこのブログ、ダイエット一本で行っていいんじゃないかと、思い始めているところです。 さて本格的にダイエットを開始して、3日間が経ちました。 修正すべき点が見つかったので、忘れない […]

内服薬や採血などは食前食後を厳密に守らなければなりませんが、こと運動に関しては食前食後どちらに行えばいいのだろうかと、僕は考えることが多いです。 医師や栄養士の指導では決まって食後と申し渡されるのですが、これは低血糖の予 […]

最近栄養学に目覚めたらしくて、食べることに関してあれこれ考えています。 というのも、もう2ヵ月半も断酒生活が続いているのに、ちっとも体の疲れが取れない、体重も減らない。一体どうしてなんだろうと疑問を抱きつつあるからです。 […]