昨日の投稿で思ったんですけど、それじゃ普段の空腹時血糖値ってのはどれぐらいなのかな、って。
どうも悪い値を見てしまった後には、ずっと不健康な気分が続きます。夢見の悪かった日には、一日中冴えない顔をして過ごすようなものです。
毎日ジョギングなり、ウォーキングなりやってんだから、そんな筈はないんだけど、やっぱりどうしても気になっちゃって、今朝のウォーク後に測ってみました。76mg/dl
うーん、良いんだよねぇ。今朝は特に低血糖の症状もなくゴールしたんですけど、運動後の空腹時血糖値って、これぐらいが理想なのかもしれませんね。
今朝は気分も良いです。
ところで今日から、今週の土曜日まで毎日血糖測定してみようかな、と思っています。
一度測っておくべきだと思ってたんですよ。運動の重要性を認識しておきたいし、やっぱりまだ億劫なんですよ、運動に出掛けるのが…。
月、水、金はジョグで、火、木、土がウォークですね。
それと日曜日の夜勤明けの朝も測定します。
何か新しい気付きがあれば良いのですが。
