この日は仕事がお休みです。朝から一時間ほど歩いてきました。172mg/dl

起床時の血糖が上です。日曜日の朝もそうだったけれど、最近こんな風に高めなんだな。

少し小雨でしたが、もうあまり寒くないんで、レインウェアなしで敢行。

疲労感はほとんどないですね。何なら、もう一周やりましょうか、ってぐらいの物足りなさ。

帰宅直後の測定値です。40mg/dl以上下がってるなぁ。 131mg/dl やはり運動はやるべきですね。

もうちょっと様子を見てから書くべきだと思うんですが、アプリの分析によると、実は有酸素運動の効果はウォーキングの方が高そうですね。

以上でした。今日はご報告までに…。