肥満者はストレッチと出会った。 更新日：2023年5月11日 公開日：2023年4月30日 ダイエット運動習慣筋トレウォーキング糖尿病ストレッチ健康 ４月30日日曜日の空腹時血糖値は126mg/dlです。 高いな。たぶん運動のせいで、コルチゾールという血糖値を上昇させるホルモンが分泌されてるせいだと思います。実際、測定時はかなり空腹感を感じていました。 さて…。 今日 […] 続きを読む
採血結果:毎度の言い訳 公開日：2023年4月2日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング筋トレウォーキング健康 ４月２日日曜日の空腹血糖値は119mg/dlです。 良くないな。 この時期は本当、ボクサーで言えば、試合前の計量みたいなもので、いやもう、追い詰められた逃亡者のようにシンドイです。強制的に血糖コントロールのジャッジが […] 続きを読む
ウォーキング再開 公開日：2023年3月5日 ファスティング(断食)運動習慣ジョギングウォーキング糖尿病ダイエット健康 今朝の空腹時血糖値は123mg/dlです。 良くないですねぇ。ちなみに運動開始から４日目です。 妻が最近頭のふらつきを訴えるので、熊本市の脳神経科でMRIを受けてきました。 「検査が始まると、頭の周りで『ガガガーン』 […] 続きを読む
健診結果：今回はおちゃらけなし 更新日：2023年3月6日 公開日：2022年11月27日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング健康 今朝の空腹時血糖値は以下です。92mg/dl 最近、軽妙な漫画を描いたり、遠出をレポートしたりと執筆の幅が広がった感がありますが、本来は健康維持を目的とした自己管理ブログなんで、今日は漫画なし、イラストなしでやらせて […] 続きを読む
おっさんは熱中症をしのいだ。 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年7月3日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング健康 日曜朝の血糖値は以下。87mg/dl ここ数日、熊本県でも暑い日が続いています。 仕事の帰宅途中に立ち寄る運動施設でも、サッカー場でスプリンクラーが勢いよく水を噴き上げているのが見えます。 暑いです。それでも群馬県と […] 続きを読む
ダイエットの神は微笑むのか 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年6月19日 糖尿病ダイエット運動習慣筋トレウォーキング聴覚障害手話健康 夜勤明けの空腹時血糖値は以下です。91mg/dl パーソナルトレーニングジムに通いだして二ヶ月半になりました。 今のところ毎週水曜日、週一のペースです。時間はお昼頃に行ってます。 午前中の早い時間に行ってみたことがあ […] 続きを読む
ダイエットの内なる敵 公開日：2022年5月1日 糖尿病ダイエット運動習慣筋トレウォーキング健康未分類 日曜朝の血糖値は88mg/dl。まぁ、何というか、素直に安堵しています。 やはり結果が出てくると、確信を持つものですね。運動にも身が入ります。 現在は自重トレーニングを週６回。腕立て伏せ20回、クランチ20回、プランク１ […] 続きを読む
