コロナワクチンはも～ヤダ 公開日：2023年11月12日 ストレッチ糖尿病運動習慣ウォーキング手話健康その他 11月12日夜勤明けの空腹時血糖値は114mg/dlです。 妥当な値だ。 先週の月曜日にコロナワクチン(コミナティ)を接種しました。７回目の接種です。 接種した日には自分の一番好きなモノを食べて、早めに寝ました。 経 […] 続きを読む
冬眠前の冬支度 公開日：2023年11月5日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキングストレッチ健康 11月5日夜勤明けの空腹時血糖値は82mg/dlです。 ふぅん…82ねぇ。(懐疑的) 最近、また運動を始めました。 早朝の３kmのウォーキングとストレッチです。 先月末に開始したので、もう１ヶ月になるのかな。 何気な […] 続きを読む
リングフィットadv始動 更新日：2023年5月14日 公開日：2023年5月11日 ストレッチ糖尿病ダイエット運動習慣健康 日曜日の夜勤明け空腹時血糖値は98mg/dlでした。 ストレッチの成果ですかね。久々の二桁だ。 先週お伝えした「リングフィットアドベンチャー」ですけど、なかなか発送されなくて…。Switch本体は月曜日に届いたんで […] 続きを読む
肥満者はストレッチと出会った。 更新日：2023年5月11日 公開日：2023年4月30日 糖尿病ストレッチダイエット運動習慣筋トレウォーキング健康 ４月30日日曜日の空腹時血糖値は126mg/dlです。 高いな。たぶん運動のせいで、コルチゾールという血糖値を上昇させるホルモンが分泌されてるせいだと思います。実際、測定時はかなり空腹感を感じていました。 さて…。 今日 […] 続きを読む
