固太りにリングフィットはNG？ 公開日：2023年5月21日 糖尿病ダイエット運動習慣ストレッチ健康 日曜日の空腹時血糖値は119mg/dlでした。 先週から始めた「リングフィットアドベンチャー」ですが、ある点に考慮して、急遽作戦変更しました。 先週の僕の体組成計の画像なんですけど…。 マッチョ指数と呼ばれる除脂肪量 […] 続きを読む
リングフィットadv始動 更新日：2023年5月14日 公開日：2023年5月11日 糖尿病ダイエット運動習慣ストレッチ健康 日曜日の夜勤明け空腹時血糖値は98mg/dlでした。 ストレッチの成果ですかね。久々の二桁だ。 先週お伝えした「リングフィットアドベンチャー」ですけど、なかなか発送されなくて…。Switch本体は月曜日に届いたんで […] 続きを読む
インドア派御用達「リングフィットアドベンチャー」 更新日：2023年7月23日 公開日：2023年5月5日 ストレッチ糖尿病ダイエット運動習慣健康 夜勤明けの空腹時血糖値は100mg/dlです。 ああ、良いですね。ストレッチの効果が現れたんでしょうか。 先々週から取り組んでいるストレッチですが、一日三セットきちんと続けております。内容は以下です。 ●腹筋エクササ […] 続きを読む
肥満者はストレッチと出会った。 更新日：2023年5月11日 公開日：2023年4月30日 糖尿病ストレッチダイエット運動習慣筋トレウォーキング健康 ４月30日日曜日の空腹時血糖値は126mg/dlです。 高いな。たぶん運動のせいで、コルチゾールという血糖値を上昇させるホルモンが分泌されてるせいだと思います。実際、測定時はかなり空腹感を感じていました。 さて…。 今日 […] 続きを読む
