お墨付きをいただいた。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年4月5日 自転車運動習慣ジョギング健康 昨日の夜勤明けの血糖は…。93mg/dl 夜中にガーナミルクチョコレートを一箱食べたんですけど、セーフでした。 ところで今日は有給休暇です。3年前に心筋梗塞の手術を受けた、熊本中央病院の受診日でした。 もちろん、あちらで […] 続きを読む
採血結果:運動は大切 更新日：2021年6月27日 公開日：2021年4月2日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 4月1日の血液検査の結果です。 ちなみに半年前と1年前の結果は、こんな具合でした。 なんとかグーッと踏み止まった感じですかね。 ボク的にはもう相当頑張ったつもりなんですけど、思い返すと、転倒のアクシデントが一番辛かった。 […] 続きを読む
３km到達。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月28日 運動習慣ジョギング糖尿病ダイエット聴覚障害手話 最近やっと、3kmのジョギングが行えるようになりました。たったの3kmですが、3ケタの体重で3kmですから、かなり嬉しい成果です。 まだ朝暗いうちに走るので、街灯のあるコースしか走れません。転倒が怖いので、フラットなコー […] 続きを読む
手首がようやく回復 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月21日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング手話健康 3月7日の転倒から二週間が過ぎて、やっと手首が回復してきました。結局整形外科は受診しなかったんだけど、やっぱりヒビくらいは入っていたかも。それくらい酷い痛みでした。 何でまた、医者に診せなかったのかというと、僕はそういう […] 続きを読む
手首骨折したかな…。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月14日 自転車糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害手話健康 昨夜の夜勤は、0時前に、セブンで買ったチョコのプチシューとクッキーを二袋とも食っちゃったんで、朝の血糖値が良くなかったです。136mg/dl 我ながら馬鹿ですねぇ…。 ところで7日に転倒した際に負傷した左手首なんですけど […] 続きを読む
転倒の真相 公開日：2021年3月6日 運動習慣ジョギング健康 3月2日の坂道での転倒後、左足首の負傷はすぐに回復したのですが、あいにくこちらは雨続きで、室内ランニングしか出来ませんでした。 で、久々の晴れた朝、今日は2kmちょっとで運動を切り上げるつもりでした。でも途中まで走ってみ […] 続きを読む
急坂をすってんコロリ。 公開日：2021年3月2日 ジョギング糖尿病ダイエット運動習慣健康 オレンジの走破ラインが途中で途切れてるの、分かりますか? 緑色の丸いマークがスタート地点(自宅)で、チェッカーフラッグがゴールです。本来なら両者は同じ位置なんですが…。 そう、リタイア。転んじゃったんです。4.5~5°く […] 続きを読む
採血まであと1ヶ月 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月1日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング 気がつけばあと１ヶ月で4月なんですね。4月1日に採血しようと思っています。 前回の悲惨な結果にリベンジすべく、運動に明け暮れていましたが、時間が経つのは早いものです。 昨日の夜勤明けの血糖値は以下です。78mg/dl こ […] 続きを読む
運動と投資 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年2月22日 運動習慣ジョギング糖尿病ダイエット聴覚障害健康 今のところ血糖コントロールは順調です。78mg/dl やっぱり運動をしていると違うもんですね。夜には夕食を摂ったし、黒糖キャンディーや瓦せんべいとか甘いお菓子を結構食べたんです。でも正常値をキープしてます。 ところで今朝 […] 続きを読む
断酒一年:まだまだ途上 公開日：2021年2月12日 糖尿病運動習慣ジョギング自転車断酒生活手話 去年の2月12日から開始した断酒生活。無事一年が経ちました。 当初危惧したほどのアルコール依存はなかったらしく、飲酒欲求に悩まされるということはありませんでした。 でも暑い夏の日にビールのCMを観たり、冬に鍋物で一杯とい […] 続きを読む
