HayaDays

何の変哲もない脱力系自己管理ブログです。

「健康」の記事一覧

プチ断食中止:予期せぬ波乱

空腹時間を16時間空けるというプチ断食を実践していましたが、止めることにしました。2ヶ月間続けて、体重変動はなし。 それだけならまだ良いのですが、どうも血糖コントロールが怪しくなってきて、中断したほうが賢明だと判断したの […]

断酒8ヶ月:シラフで臨む初めての冬

最近、朝は寒くなりましたね。 僕は太っている割には、寒いのが苦手なんです。 若い頃はそうでもなかったんですが、身体が冷えやすくてなかなか温まらないです。以前は少し身体を動かせば、ホカホカしてきたものですが、今は近所の2区 […]

目の焦点が合わない

昨夜ですね。どうも文庫本の文字が見えにくい、というか、ぼやけてて殆ど読めなかったんですよ。 遠くは見えるんですよ。テレビの文字とかパソコンの文字は大丈夫なんです。ちなみにスマホの文字も大丈夫。 文庫本の活字が読みづらくて […]

断酒7ヶ月:勘違いしていたこと

暑い夏も過ぎ、夜間は涼しくなりました。 最近忘れがちになっていますけど、断酒7ヶ月になりました。以前はサロメさんのyoutube動画「断酒道」をよく観ていたんですが、今はあまり観ませんね。 アルコールを止めたくて真剣に悩 […]

続かない理由

7月24日(金)からずっと運動をサボっています。新しいランニングマシーンを買ってから、初めてのスランプです。 単なるモチベーションの低下かと冷静に観察していましたが、どうもそうではないらしい。仕事のローテーションと関係が […]