ダイエットの神は微笑むのか 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年6月19日 ウォーキングダイエット健康手話筋トレ糖尿病聴覚障害運動習慣 夜勤明けの空腹時血糖値は以下です。91mg/dl パーソナルトレーニングジムに通いだして二ヶ月半になりました。 今のところ毎週水曜日、週一のペースです。時間はお昼頃に行ってます。 午前中の早い時間に行ってみたことがあ […] 続きを読む
ダイエットの内なる敵 公開日：2022年5月1日 ウォーキングダイエット健康未分類筋トレ糖尿病運動習慣 日曜朝の血糖値は88mg/dl。まぁ、何というか、素直に安堵しています。 やはり結果が出てくると、確信を持つものですね。運動にも身が入ります。 現在は自重トレーニングを週６回。腕立て伏せ20回、クランチ20回、プランク１ […] 続きを読む
