年老いた猫 公開日：2021年9月21日 糖尿病運動習慣ジョギング健康その他 ちょっと遅くなりましたが、日曜日の血糖は以下になります。微妙な値が続いています。 夜勤から帰宅後、天気が良かったので区の南端から北端にかけて、ジョギングをしました。スロージョギングのペースで10kmですね。ロードはこれで […] 続きを読む
くたばれ!レトリバー 公開日：2021年9月13日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 日曜日の血糖は高かったです。別に前日にドカ食いしたというわけではないんですが、どうにも説明がつかないですね。これはもうバイオリズムとしか言いようがない。体も重いし、気分も訳もなく落ち込んでます。 ここは体裁やプライドなど […] 続きを読む
10kmを習慣化 公開日：2021年9月6日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 昨日の血糖値は以下です。夜勤から帰宅後、10kmジョグにトライするつもりだったので、夜間結構食べました。いわゆる、カーボローディングですな。 この日は曇り空で微風が心地よい、絶好のジョギング日和。先週のロードはかなり水分 […] 続きを読む
周回も10kmOK 公開日：2021年8月31日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 日曜日にロードで10km達成したんですけど、周回コースはどうなんだろうってわけで、今朝トライしてみました。 周回は楽だったです。止めようと思ったら、すぐ近くに家があるし、早朝なんで熱中症の心配はないし、区内の公園で水は飲 […] 続きを読む
10km到達。 公開日：2021年8月29日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 日曜日の空腹時血糖は以下です。夜勤中ではありますが、深夜にチョコやスナックを食べてコレです。むしろ食べないほうが値が悪いという変な現象に頭を傾げています。誰か説明出来ませんか。 ところで先週に続いて、この日も帰宅後にジョ […] 続きを読む
帽子を風に飛ばされて 公開日：2021年8月23日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 はい、日曜日の空腹時血糖値は以下です。 この日は就業後も体調が良かったので、帰宅後ジョギングに行ってきました。一年前には考えられないことです。 ルートは早朝の周回コースではなく、住宅街を出て田畑の中を南下して区の下端まで […] 続きを読む
断酒:1年6ヶ月 公開日：2021年8月9日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング断酒生活手話健康 日曜朝の血糖値は以下の通り。 2020年2月12日から始まった断酒生活も、あと3日で1年と半年を迎えようとしています。不思議なもので、断酒はそれほど苦しくはありませんでした。 ある程度、自分の中にやめる覚悟が育っていたん […] 続きを読む
手話の壁 公開日：2021年7月27日 糖尿病運動習慣ジョギング聴覚障害手話健康 どうも更新が遅れました。日曜日の空腹時血糖は良い値でした。 昨日もしっかりジョギングしました。サボってませんよ。 ところで毎週火曜日の朝には、オンラインの手話講座を受講しているんですけど、今日で18回目のレッスンでした。 […] 続きを読む
眼鏡を新調。 公開日：2021年7月19日 糖尿病健康 日曜朝の血糖値は以下です。昨夜はチョコレートを一箱食べた(食べさせられた)のですが、そんなに高くないですね。むしろ空腹と戦って迎えた朝の方が高い気がします。 恐らく、空腹状態を頑張ると、休憩時間に寝ているうちに低血糖とな […] 続きを読む
運動再開 公開日：2021年7月12日 糖尿病運動習慣ジョギング健康 お久しぶりです。早速ですが、日曜日の夜勤明けの血糖は157㎎、帰宅後107mg/dlでした。最近はドカ食いもしないのに値が高めに出ます。 今朝から運動を再開しました。起床直後が130mg/dl、ジョグ後が122mg/dl […] 続きを読む
