猫の居ない夜に 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年12月12日 糖尿病その他 0時近くに、セブンの醤油せんべいを一袋平らげました。血糖値が高く出て当たり前なんですが、正常値って何なんですかね。どうも釈然としません。89mg/dl 悲しいお話がひとつあります。 昨日、我が家の猫が死にました。午後２時 […] 続きを読む
在宅ワーク顛末記 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年11月28日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング自転車健康その他 今朝の血糖値は以下。フリスクとミンティアで凌いだんですけど、普通にお菓子を食べたほうが良い値だったかも。119mg/dl これはよく分かんないパラドックスです。パラドックスと言えば、運動量と血糖コントロールも同様です。減 […] 続きを読む
徒労とは正にこのこと…健診結果 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年11月21日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 日曜日の血糖は以下です。100mg/dl まぁ、何て素晴らしい値ざましょ。 それはそうと、健診結果が却ってきました。 HbA1Cは前回と一緒。中性脂肪が上昇しています。前回値はこちら あんなに走り回ったのに、HDLコレス […] 続きを読む
救世主は靴下。 公開日：2021年11月19日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 最近、調子を落としていて、実はあんまり走ってないんですよ。 週3回ぐらいのペースに落ち着いています。この位がちょうどいいのかも…。 もう11月も半ばになると、朝はなかなか起きれなくて、かといって、走らないわけにもいかず、 […] 続きを読む
一休み…するんじゃないのかよ、おい。 更新日：2021年11月18日 公開日：2021年11月14日 ジョギング糖尿病ダイエット運動習慣健康 日曜の血糖は105mg/dl。良い値ですけど、昨夜はアーモンドチョコレートと亀せんを食べて寝ました。どうなってるんでしょうかね、全く。 さて先週の火曜日から風邪引いちゃって、金曜日に10km走ったんですけど、夜勤の後はも […] 続きを読む
俺の「音楽」はどこ行ったのか？2 公開日：2021年10月10日 糖尿病運動習慣ジョギング聴覚障害健康その他 日曜日朝の血糖は103mg/dl。久し振りにまともな値にお目にかかった感じ。昨夜は晩御飯の後、間食は一切ナシで過ごしました。 それから帰宅後、10kmジョギングへ。晴れてはいたけど、もうそんなに暑くないですね。風が心地良 […] 続きを読む
俺の「音楽」はどこ行ったのか？1 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年10月4日 ジョギング糖尿病運動習慣聴覚障害健康その他 先週の反省を踏まえて、間食なしで立ち向かったというのに、夜勤明けの空腹時血糖値は無残なものでした。努力の仕方を間違っているのか、どうにも望む結果にたどり着けない状況です。でも間食なしってのは、継続していくべきだと思います […] 続きを読む
月間200km走破 公開日：2021年9月30日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 膝痛、何とか治りました。やっぱり踵なしのシューズがまずかったのかな、と思っています。 ところで月間走行距離が200kmを超えました。9月のカレンダーに走った日を並べてみると、20回走ってますね。週４回ぐらいのペースです。 […] 続きを読む
膝が痛い。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年9月27日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 まずは血糖ですね。以前は空腹で夜を過ごすと、高めの値で朝を迎えることが多かったんです。それでお菓子など摂取して正常値が出ていたんですが、最近はこのパターンが通用しなくなってきた。以下の通り、高めに出るようになってきたんで […] 続きを読む
年老いた猫 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年9月21日 糖尿病運動習慣ジョギング健康その他 ちょっと遅くなりましたが、日曜日の血糖は以下になります。微妙な値が続いています。116mg/dl 夜勤から帰宅後、天気が良かったので区の南端から北端にかけて、ジョギングをしました。スロージョギングのペースで10kmですね […] 続きを読む
