「健康」の記事一覧

僕は一時期、運動だけで痩せることに熱心だったのだけど、最近考えを改めました。 運動だけでは減量は無理。 この歳では身体を鍛える以前に疲労してしまいます。 かといって、食べないダイエットは絶対無理。何を隠そうこの俺は、食う […]

僕は食い意地を張っているのは間違いのないところなんですけど、その延長で時々料理もやります。 結婚当初は嫁さんの作ってくれる料理が気に入らなくて、自分で食うものは自分で作っていたんです。しかしそうなると、夫婦仲が悪くなる。 […]

ウォーキング用に選んだ次のビデオはというと、「ロミオの青い空」です。選んだ理由は簡単。観たことないから、です。 パッケージや絵のタッチから、ロビンソン・クルーソーのようなやつだろう、と思っていたのですが、えらい大違いだっ […]

前回改造したウォーキングマシンなんですけど、これが快調で、一日30分歩けば上出来なんですけど、一時間近く歩いちゃった。 ウォーキングメニューは時速4キロを単調に歩行するだけ。何しろ画面が近いので、歩いていることをあんまり […]

現在まだおケツが痛くて、ウォーキングの再開まで至っていません。でもそれなりに進展があって、前から使っているウォーキングマシンのテレビを新調したんですよ。 僕はウォーキングする時にテレビを観るようにしているんですけど、この […]

ほとんど飲酒欲求らしい欲求もなく迎えた2ヶ月の今日。 振り返れば、それほど目まぐるしい生活の変化はなかったなぁというのが本当のところです。 そんなに明らかな脳の活性化というのは訪れなかったし、体重だって全然変わらない。食 […]

昨日から20分程度のウォーキングを再開しました。 たったの20分です。 以前は30分を1日2～3回歩いていたので、だいぶ少なくなってしまいました。しかし今そこを目指したら、すぐリタイアすると思います。僕は負けず嫌いですが […]

今日は、前回の採血結果を引っ下げて、大きな病院を受診してきました。妻も同伴です。まぁ、耳が悪いですから、呼び出しが聞こえないんで…。 あの病院のスタッフは、結構デカい声で呼んでくれるけど、何故か以前紹介したGoogle音 […]

採血結果が出ました。左が前回の、右が今回です。危惧していたPSA(前立腺腫瘍マーカー)は問題ありませんでした。 問題は血糖コントロールですね。断酒生活での飲酒欲求を抑えるため、ここ２ヶ月ほど、おにぎりやパンを山ほど食べま […]

明日午前11時頃、採血をしてもらおうと思ってるんですよ。別に具合が悪いわけではなくて、定期的な検査ですね。 検査内容は一般的な血液検査に加えて、空腹時血糖、HbA1C、それとPSAですね。毎年何度か自発的に行っているんで […]