10kmを習慣化 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年9月6日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 昨日の血糖値は以下です。夜勤から帰宅後、10kmジョグにトライするつもりだったので、夜間結構食べました。いわゆる、カーボローディングですな。110mg/dl この日は曇り空で微風が心地よい、絶好のジョギング日和。先週のロ […] 続きを読む
周回も10kmOK 公開日：2021年8月31日 運動習慣ジョギング糖尿病ダイエット健康 日曜日にロードで10km達成したんですけど、周回コースはどうなんだろうってわけで、今朝トライしてみました。 周回は楽だったです。止めようと思ったら、すぐ近くに家があるし、早朝なんで熱中症の心配はないし、区内の公園で水は飲 […] 続きを読む
10km到達。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年8月29日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 日曜日の空腹時血糖は以下です。夜勤中ではありますが、深夜にチョコやスナックを食べてコレです。むしろ食べないほうが値が悪いという変な現象に頭を傾げています。誰か説明出来ませんか。97mg/dl ところで先週に続いて、この日 […] 続きを読む
帽子を風に飛ばされて 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年8月23日 ダイエット運動習慣ジョギング糖尿病健康 はい、日曜日の空腹時血糖値は以下です。93mg/dl この日は就業後も体調が良かったので、帰宅後ジョギングに行ってきました。一年前には考えられないことです。 ルートは早朝の周回コースではなく、住宅街を出て田畑の中を南下し […] 続きを読む
断酒:1年6ヶ月 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年8月9日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング断酒生活手話健康 日曜朝の血糖値は以下の通り。114mg/dl 2020年2月12日から始まった断酒生活も、あと3日で1年と半年を迎えようとしています。不思議なもので、断酒はそれほど苦しくはありませんでした。 ある程度、自分の中にやめる覚 […] 続きを読む
手話の壁 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年7月27日 運動習慣ジョギング糖尿病聴覚障害手話健康 どうも更新が遅れました。日曜日の空腹時血糖は良い値でした。98mg/dl 昨日もしっかりジョギングしました。サボってませんよ。 ところで毎週火曜日の朝には、オンラインの手話講座を受講しているんですけど、今日で18回目のレ […] 続きを読む
眼鏡を新調。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年7月19日 糖尿病健康 日曜朝の血糖値は以下です。昨夜はチョコレートを一箱食べた(食べさせられた)のですが、そんなに高くないですね。むしろ空腹と戦って迎えた朝の方が高い気がします。113mg/dl 恐らく、空腹状態を頑張ると、休憩時間に寝ている […] 続きを読む
運動再開 公開日：2021年7月12日 糖尿病運動習慣ジョギング健康 お久しぶりです。早速ですが、日曜日の夜勤明けの血糖は157㎎、帰宅後107mg/dlでした。最近はドカ食いもしないのに値が高めに出ます。 今朝から運動を再開しました。起床直後が130mg/dl、ジョグ後が122mg/dl […] 続きを読む
痛恨の腰背部痛 更新日：2021年7月6日 公開日：2021年7月5日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 仕事の休憩時間に記事を書いています。実は血糖器を家に忘れちゃって、いつもの画像が貼れないんです。いちおう日曜朝の６時前が142㎎/dlで、帰宅後10時過ぎが118㎎/dlだったと思います。家に帰ったら画像UPします。 そ […] 続きを読む
月曜日の血糖値 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年6月28日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 とうとうこのトライアル、一週間続けてしまいました。 今朝はジョギングでしたが、やっとまともな値が出たような気がします。でも今朝はかなり疲れを感じました。疲労が蓄積している感じです。91mg/dl まだ試してみたいことがあ […] 続きを読む
