よっ、羊羹の味がしねぇ！ 公開日：2024年11月10日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング健康 11月10日夜勤明けの空腹時血糖値は113mg/dlです。 ウォーキングを再開して、一ヶ月ちょっと。 毎日30分ほど、付近を歩いています。おかげで、便通が良くなりお腹が凹っこんできました。 ４日に10kmのウォーキン […] 続きを読む
歩ける今を大切に 公開日：2024年10月20日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング健康 10月20日の夜勤明けの空腹時血糖値は111mg/dlです。 10月に入ってから、またウォーキングを始めました。 エアロバイクは結局やらなくなってしまいました。 飽きちゃったんでしょうね。 この夏の暑さは異常でしたか […] 続きを読む
「あら、犬がいないじゃない」 公開日：2024年10月13日 糖尿病運動習慣ウォーキング聴覚障害健康その他 10月13日日曜の空腹時血糖値は115mg/dlです。 妻の母親が転居してきて、今日で18日目。 初日よりだいぶ身体がしっかりしてきたようで、家事や庭仕事をやってもらってます。 まだ色々と、僕に気兼ねしている感じがし […] 続きを読む
また太ってた。 公開日：2024年7月28日 糖尿病ダイエット運動習慣エアロバイク健康 ７月28日夜勤明けの空腹時血糖値は103mg/dlです。 どうも最近身体の疲れがとれず、ゴロゴロしてることが多くなりました。 腰痛や膝痛がいつも酷くて、何か身体が重い感じが…。 …身体が重い感じ。 体重測ってみよ。 […] 続きを読む
エアロやらなくなりました。 公開日：2024年7月21日 糖尿病ダイエット運動習慣エアロバイク健康 夜勤明けの空腹時血糖は111mg/dlです。 これはもう、開始当初から十分察しがついていたことですが、最近エアロバイクに全然乗ってません。 特に身体や機械の故障というものもなく、何となく理由を付けてサボっていたら、も […] 続きを読む
悩ましきドラクエ４ 公開日：2024年7月7日 糖尿病ダイエット運動習慣ゲームエアロバイク健康 ７月７日の空腹時血糖値は103mg/dlです。 ここしばらくエアロバイクを漕ぎながら、スマホで小説の推敲とかややこしい作業をやってました。 それはそれなりに運動時間が経過するわけだけど、実はあんまり楽しくないのよ。 […] 続きを読む
採血結果︰いつもと何か違うけど 公開日：2024年6月16日 エアロバイク糖尿病ダイエット運動習慣健康 6月16日の空腹時血糖値は112mg/dlです。 職員健診で採血してもらう際、何かいつもの容器と違うなぁと思っていたのですが、その結果が返ってきました。 どうも検査機関が変更されたみたいで、カラフルになっております。 […] 続きを読む
バラモス城でタコ殴り 公開日：2024年6月2日 糖尿病ダイエット運動習慣ゲームエアロバイク健康 ６月２日夜勤明けの空腹時血糖は116mg/dlでした。 暑かったり寒かったり、不安定な天気が続いています。 エイプリルフールから実践中のエアロバイクですが、５月の総消費カロリーは10918kcalでした。 何か、スゲ […] 続きを読む
庭仕事におけるエアロ効果 公開日：2024年5月19日 糖尿病ダイエット運動習慣ゲームエアロバイク聴覚障害健康手話 ５月19日の空腹時血糖は123mg/dlです。 今年の連休は雨模様で庭仕事が全然やれなかった。 蚊が本格的に飛び回るまでには、家の裏の竹藪をどうにかしたいなぁ、と思っていました。 先週の水曜日に、晴れ間があったんで、 […] 続きを読む
エアロバイク経過報告 公開日：2024年5月5日 糖尿病ダイエット運動習慣ゲームエアロバイク聴覚障害手話健康 ５月５日夜勤明けの血糖値は138mg/dlです。空腹時じゃないです。仕事の忙しさに気を取られて、飴食っちまった。 ４月１日から始めたエアロバイクですが、無事に１か月継続出来ました。 ワークアウト記録を開始したのは４月 […] 続きを読む
