採血結果:毎度の言い訳 公開日：2023年4月2日 筋トレウォーキング糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 ４月２日日曜日の空腹血糖値は119mg/dlです。 良くないな。 この時期は本当、ボクサーで言えば、試合前の計量みたいなもので、いやもう、追い詰められた逃亡者のようにシンドイです。強制的に血糖コントロールのジャッジが […] 続きを読む
ウォーキング再開 公開日：2023年3月5日 ウォーキング糖尿病ダイエットファスティング(断食)運動習慣ジョギング健康 今朝の空腹時血糖値は123mg/dlです。 良くないですねぇ。ちなみに運動開始から４日目です。 妻が最近頭のふらつきを訴えるので、熊本市の脳神経科でMRIを受けてきました。 「検査が始まると、頭の周りで『ガガガーン』 […] 続きを読む
ダイエット戦略・運動編 公開日：2022年4月15日 ダイエット運動習慣ジョギング筋トレ糖尿病聴覚障害健康 慣れとは恐ろしいモノで、2週間前にあれほど苦痛に感じた腕立て伏せも、今では難なくやれるようになりました。 初日は10回こなすのがやっとでした。が、一週間後には12回に、二週間後には15回ずつと増やしています。 これはジョ […] 続きを読む
ダイエット戦略・食事編 公開日：2022年4月12日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 熊本では「わさもん好き」という言葉があって、これは「新しいモノ好き」という意味なのだそうです。 社会人になって以来、「あんた、わさもん好きだなぁ」と言われることが多く、「何だい？その『わさもん』って」とその言葉が出る度に […] 続きを読む
筋トレやるべし 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年4月4日 運動習慣ジョギング筋トレ糖尿病ダイエット健康 いつもの測定器を忘れたんで、違う機械で測った日曜朝の血糖値だけど、何か久々の２桁ですね。93mg/dl 喜ぶのは早計ですが、内服薬の追加、ウォーキング、筋トレの開始。食事内容の見直し(野菜、オートミールの活用)と、畳み掛 […] 続きを読む
別府からの出直し 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年3月22日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康その他 日曜日朝の血糖値が以下です。夜勤パートナーがお菓子を勧めるので食べてみたんですが、いつもと違い高値です。169mg/dl この日は夜勤明けにも関わらず、妻の母親がいる別府市へ遠出しました。以下の画像が九重の長者原という場 […] 続きを読む
頑張らない。 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年2月6日 運動習慣ジョギング聴覚障害手話 前夜は全く間食しなかったんですけどね。食った方が低く出て、食わない方が高く出る。日中の間食自体も殆どしなくなったんですけど、僕の場合、そんなに単純じゃないのが悩みのタネ。なかなかセオリー通りにいかないんだよな。131mg […] 続きを読む
断捨離をやってみた。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年12月27日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康その他 日曜朝の血糖は以下です。先週と同じですね。117mg/dl 今年も残すところ、あと僅かになりました。今回が今年最後の記事になりそうです。 今年はとにかく走り回りました。あいにく現在リタイア中ですけど、かなり体力に自信が付 […] 続きを読む
舌の根も乾かぬうちに 公開日：2021年12月7日 運動習慣ジョギングダイエット健康その他 これから書くのは全くの事実ですからね。これっぽっちもフィクショナイズしてないですからね。 昨日、「当分走りません」って記事を投稿して、これでもう走んなくて済む、と一段落した気分で仕事してたら、駐車場である人物と出会いまし […] 続きを読む
在宅ワーク顛末記 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年11月28日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング自転車健康その他 今朝の血糖値は以下。フリスクとミンティアで凌いだんですけど、普通にお菓子を食べたほうが良い値だったかも。119mg/dl これはよく分かんないパラドックスです。パラドックスと言えば、運動量と血糖コントロールも同様です。減 […] 続きを読む
