よっ、羊羹の味がしねぇ！ 公開日：2024年11月10日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング健康 11月10日夜勤明けの空腹時血糖値は113mg/dlです。 ウォーキングを再開して、一ヶ月ちょっと。 毎日30分ほど、付近を歩いています。おかげで、便通が良くなりお腹が凹っこんできました。 ４日に10kmのウォーキン […] 続きを読む
歩ける今を大切に 公開日：2024年10月20日 ダイエット運動習慣ウォーキング糖尿病健康 10月20日の夜勤明けの空腹時血糖値は111mg/dlです。 10月に入ってから、またウォーキングを始めました。 エアロバイクは結局やらなくなってしまいました。 飽きちゃったんでしょうね。 この夏の暑さは異常でしたか […] 続きを読む
「あら、犬がいないじゃない」 公開日：2024年10月13日 運動習慣ウォーキング糖尿病聴覚障害健康その他 10月13日日曜の空腹時血糖値は115mg/dlです。 妻の母親が転居してきて、今日で18日目。 初日よりだいぶ身体がしっかりしてきたようで、家事や庭仕事をやってもらってます。 まだ色々と、僕に気兼ねしている感じがし […] 続きを読む
エアロやらなくなりました。 公開日：2024年7月21日 エアロバイク糖尿病ダイエット運動習慣健康 夜勤明けの空腹時血糖は111mg/dlです。 これはもう、開始当初から十分察しがついていたことですが、最近エアロバイクに全然乗ってません。 特に身体や機械の故障というものもなく、何となく理由を付けてサボっていたら、も […] 続きを読む
断酒４年達成 公開日：2024年2月11日 糖尿病断酒生活健康 日曜日夜勤明けの空腹時血糖値は110mg/dlです。 2020年２月12日から始まった断酒生活。 とうとう断酒４年達成です。 いやぁ、本当に４年経ったんだなぁ。 一滴も飲まなかった。 もちろん今後も断酒生活は続くけれ […] 続きを読む
健診結果:コントロール崩壊 公開日：2023年12月3日 ウォーキングストレッチ糖尿病ダイエット運動習慣健康 12月3日日曜日の空腹時血糖値は116mg/dlです。 11月24日の健診結果ですが、HbA1cがジリジリと上昇してきてます。 去年の同時期は6.1%で、今夏は6.6%ときて、今回6.8%ですから、どんどん悪い習慣に戻り […] 続きを読む
コロナワクチンはも～ヤダ 公開日：2023年11月12日 ストレッチ糖尿病運動習慣ウォーキング手話健康その他 11月12日夜勤明けの空腹時血糖値は114mg/dlです。 妥当な値だ。 先週の月曜日にコロナワクチン(コミナティ)を接種しました。７回目の接種です。 接種した日には自分の一番好きなモノを食べて、早めに寝ました。 経 […] 続きを読む
冬眠前の冬支度 公開日：2023年11月5日 ストレッチ糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング健康 11月5日夜勤明けの空腹時血糖値は82mg/dlです。 ふぅん…82ねぇ。(懐疑的) 最近、また運動を始めました。 早朝の３kmのウォーキングとストレッチです。 先月末に開始したので、もう１ヶ月になるのかな。 何気な […] 続きを読む
ウォーキング新理論 公開日：2023年9月24日 糖尿病ダイエット運動習慣ウォーキング聴覚障害手話健康 今朝の空腹時血糖値は100mg/dlです。 何とか持ち直した感じです。 最近また歩き出しまして、涼しくなったからだと思います。 このブログを書き続けてきて、つくづく運動が嫌いなんだと分かってきた。 これまでは勘違いし […] 続きを読む
肥満者はストレッチと出会った。 更新日：2023年5月11日 公開日：2023年4月30日 糖尿病ストレッチダイエット運動習慣筋トレウォーキング健康 ４月30日日曜日の空腹時血糖値は126mg/dlです。 高いな。たぶん運動のせいで、コルチゾールという血糖値を上昇させるホルモンが分泌されてるせいだと思います。実際、測定時はかなり空腹感を感じていました。 さて…。 今日 […] 続きを読む
