「ダイエット」の記事一覧

先日完成した手話動画DVD。早速、ウォーキングマシンのビデオで流してみたんですけど、何か凄くマッチングが良かったです。 30分間まるで飽きがこない感じです。ヘッドフォンを被ってもクリック音しか聴こえてこないんですけど、何 […]

昨日ブログの記事を書き上げた後、食後に甘い物が欲しくなるなら、キャンディでも良いんじゃないかって考えて、ノンシュガーのキャンディを検索してみたんです。 一般のスーパーにもノンシュガーのキャンディが置いてあるのですが、あれ […]

一週間前からウォーキングマシンの調子が悪くて、動くにはうごくんですが、歩き出して15分辺りから異臭がするんですよ。 ゴムというかプラスチックの焼けた臭いが。 僕は嗅覚が優れている方で、女房はまだ何にも言ってこないんだけど […]

今日で連休も終わり。 今年はずっと家にいたし、これといって楽しい思い出は無いです。 気分的なものかも知れないけど、何かつまらなかったような気がする。 でも実質的にはどうなのかな? 健康面では、熱発も気分不良も無かったし、 […]

今朝の空腹時血糖101mg/dl。 すっかり糖尿病の次のステージへ進むことを覚悟していた僕にとって、この数字はちょっと意外でした。 確かにこの一週間、ウォーキングを再開し、野菜中心のメニューに切り替えたものの、体質が改善 […]

デブ特有のストレスというか症状のひとつに、空腹でもないのに、むしろ食ったばかりだというのに、食べ物を欲して冷蔵庫の周りを右往左往する現象があります。 何かに囚われたように、ウロウロするんですよ。 「徘徊」って何をやってる […]

15257歩。 これが昨日 (4月24日)歩いた歩数です。 朝のウォーキングマシンで3500歩。日中の勤務で8000歩。帰宅後のウォーキングマシンで 3500歩消化しました。 意識して多く歩いたということはないです。 一 […]

ここ数日ダイエット記事が続いています。 もうこのブログ、ダイエット一本で行っていいんじゃないかと、思い始めているところです。 さて本格的にダイエットを開始して、3日間が経ちました。 修正すべき点が見つかったので、忘れない […]

内服薬や採血などは食前食後を厳密に守らなければなりませんが、こと運動に関しては食前食後どちらに行えばいいのだろうかと、僕は考えることが多いです。 医師や栄養士の指導では決まって食後と申し渡されるのですが、これは低血糖の予 […]

最近栄養学に目覚めたらしくて、食べることに関してあれこれ考えています。 というのも、もう2ヵ月半も断酒生活が続いているのに、ちっとも体の疲れが取れない、体重も減らない。一体どうしてなんだろうと疑問を抱きつつあるからです。 […]