健診間近。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年6月14日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 夜勤明けの血糖は、以下。96mg/dl 今回は良いですね。ホッ。 近々、僕の職場で職員健診が行われます。最近コロナのせいもあって、外食がかなり減りました。 加えて週6日のジョグ&ウォークも継続していますので、悪く […] 続きを読む
梅雨も私も中休み 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月31日 糖尿病運動習慣ジョギング健康 ここ数日、天気が良いですね。昨日の血糖値は割に良かったです。何で良かったのか分かんないですけど。82mg/dl ところで、ジョグとウォークを交互にやるようになってから、ちょっとバテてきています。疲れがなかなか抜けないです […] 続きを読む
ジョグvsウォーク 公開日：2021年5月24日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 夜勤明けの血糖は116mg/dlでした。近頃はこういう微妙な値が多いな。不摂生をしてるつもりはないんだけど。 不摂生といえば、最近ちょっと気になってたことがあって…。今朝も雨の中走ってきたんだけど、月・水・金、走るわけで […] 続きを読む
どしゃ降りのジョグ 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月17日 糖尿病運動習慣ジョギング聴覚障害健康 昨日の朝の血糖は…微妙なところ。夜中のチョコは食べなかったんだけど、どうしてなんですかね。どうもこの辺が不思議…。119mg/dl 今朝で5km走破は5回目。 こちらではもう梅雨入りしてて、今朝は走る予定だったんですけど […] 続きを読む
５km到達。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月10日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 日曜朝の血糖値は以下です。91mg/dl うん、合格。夜勤前の摂食も控えました。職務の不安解消のためとはいえ、やはり悪癖に過ぎなかったんでしょうね。 さて、タイトルにもある通り、朝のジョギングの走行距離が５kmに到達しま […] 続きを読む
次のステップ 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年4月26日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害健康 土曜日の夜勤入りは、やけに身体が重かったので、血糖を測ってみたら、高血糖でした。夜勤前には不安があるからなのか、結構過食気味です。184mg/dl それで夜勤明けはどうかというと、低血糖ですね。67mg/dl まるでジェ […] 続きを読む
採血結果:運動は大切 更新日：2021年6月27日 公開日：2021年4月2日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 4月1日の血液検査の結果です。 ちなみに半年前と1年前の結果は、こんな具合でした。 なんとかグーッと踏み止まった感じですかね。 ボク的にはもう相当頑張ったつもりなんですけど、思い返すと、転倒のアクシデントが一番辛かった。 […] 続きを読む
３km到達。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月28日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害手話 最近やっと、3kmのジョギングが行えるようになりました。たったの3kmですが、3ケタの体重で3kmですから、かなり嬉しい成果です。 まだ朝暗いうちに走るので、街灯のあるコースしか走れません。転倒が怖いので、フラットなコー […] 続きを読む
手首がようやく回復 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月21日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング手話健康 3月7日の転倒から二週間が過ぎて、やっと手首が回復してきました。結局整形外科は受診しなかったんだけど、やっぱりヒビくらいは入っていたかも。それくらい酷い痛みでした。 何でまた、医者に診せなかったのかというと、僕はそういう […] 続きを読む
手首骨折したかな…。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月14日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング自転車聴覚障害手話健康 昨夜の夜勤は、0時前に、セブンで買ったチョコのプチシューとクッキーを二袋とも食っちゃったんで、朝の血糖値が良くなかったです。136mg/dl 我ながら馬鹿ですねぇ…。 ところで7日に転倒した際に負傷した左手首なんですけど […] 続きを読む
