今は出来てもいずれは… 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年6月21日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 昨日の空腹時血糖値です。糖尿病ってのは完治しないってことが良く分かります。122mg/dl でもある程度踏み留まることは出来ると思うんですよね。僕は悪化しないように頑張る派です。 今朝も走ってきました。 今日はいつもより […] 続きを読む
浮遊空間からの生還 公開日：2021年6月15日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 前日更新したばかりですが、今日も書いておきたいことがあって…。 今朝はリカバリ目的で、6kmのウォーキングを行ったんですけど、後半からフラフラしてきて、どうも低血糖だな、こりゃ、という状況になったわけです。 それでどうし […] 続きを読む
健診間近。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年6月14日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 夜勤明けの血糖は、以下。96mg/dl 今回は良いですね。ホッ。 近々、僕の職場で職員健診が行われます。最近コロナのせいもあって、外食がかなり減りました。 加えて週6日のジョグ&ウォークも継続していますので、悪く […] 続きを読む
梅雨も私も中休み 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月31日 糖尿病運動習慣ジョギング健康 ここ数日、天気が良いですね。昨日の血糖値は割に良かったです。何で良かったのか分かんないですけど。82mg/dl ところで、ジョグとウォークを交互にやるようになってから、ちょっとバテてきています。疲れがなかなか抜けないです […] 続きを読む
ジョグvsウォーク 公開日：2021年5月24日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 夜勤明けの血糖は116mg/dlでした。近頃はこういう微妙な値が多いな。不摂生をしてるつもりはないんだけど。 不摂生といえば、最近ちょっと気になってたことがあって…。今朝も雨の中走ってきたんだけど、月・水・金、走るわけで […] 続きを読む
どしゃ降りのジョグ 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月17日 運動習慣ジョギング糖尿病聴覚障害健康 昨日の朝の血糖は…微妙なところ。夜中のチョコは食べなかったんだけど、どうしてなんですかね。どうもこの辺が不思議…。119mg/dl 今朝で5km走破は5回目。 こちらではもう梅雨入りしてて、今朝は走る予定だったんですけど […] 続きを読む
５km到達。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月10日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 日曜朝の血糖値は以下です。91mg/dl うん、合格。夜勤前の摂食も控えました。職務の不安解消のためとはいえ、やはり悪癖に過ぎなかったんでしょうね。 さて、タイトルにもある通り、朝のジョギングの走行距離が５kmに到達しま […] 続きを読む
不調の原因はフォームの乱れ 公開日：2021年5月4日 運動習慣ジョギング健康 本当は今朝は走る予定はなかったんですが、前日のリタイアが気になってて、走ってきました。 昨日はまぁ便意を催すアクシデントがあったことも理由のひとつですが、どうも最近膝の不調や起き抜けの気の重さとか、悪い兆候が増えてきたの […] 続きを読む
リタイア 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月3日 ダイエット運動習慣ジョギング 昨日の朝の血糖値です。まぁまぁですね。106mg/dl ところで、今朝はジョギングをやる予定だったのですが、調子が悪くて、途中でリタイアしました。 先週の金曜日に、仕事中に高い車高の運転席から降りる際に、ちょっと右膝を捻 […] 続きを読む
次のステップ 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年4月26日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害健康 土曜日の夜勤入りは、やけに身体が重かったので、血糖を測ってみたら、高血糖でした。夜勤前には不安があるからなのか、結構過食気味です。184mg/dl それで夜勤明けはどうかというと、低血糖ですね。67mg/dl まるでジェ […] 続きを読む
