ダイエット戦略・運動編 公開日：2022年4月15日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング筋トレ聴覚障害健康 慣れとは恐ろしいモノで、2週間前にあれほど苦痛に感じた腕立て伏せも、今では難なくやれるようになりました。 初日は10回こなすのがやっとでした。が、一週間後には12回に、二週間後には15回ずつと増やしています。 これはジョ […] 続きを読む
ダイエット戦略・食事編 公開日：2022年4月12日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 熊本では「わさもん好き」という言葉があって、これは「新しいモノ好き」という意味なのだそうです。 社会人になって以来、「あんた、わさもん好きだなぁ」と言われることが多く、「何だい？その『わさもん』って」とその言葉が出る度に […] 続きを読む
自己判断で拒薬します。 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年4月10日 糖尿病ダイエット健康 日曜日の血糖です。良い値だけど、ここに至るまでの紆余曲折がありましたので、素直に喜んで良いのかどうか…。89mg/dl 何というか、最近の私は、ついに追い詰められたという感じ。すごすごと肩を落としながらダイエットに取り組 […] 続きを読む
筋トレやるべし 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年4月4日 筋トレ糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 いつもの測定器を忘れたんで、違う機械で測った日曜朝の血糖値だけど、何か久々の２桁ですね。93mg/dl 喜ぶのは早計ですが、内服薬の追加、ウォーキング、筋トレの開始。食事内容の見直し(野菜、オートミールの活用)と、畳み掛 […] 続きを読む
血糖ジェットコースター 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年3月28日 糖尿病ダイエット運動習慣断酒生活健康 いやはや…先週から大変な日が続いています。 休み明けの朝、空腹で目覚めた血糖値が以下です。264mg/dl またしても250mg/dl越え。これはどう考えてもおかしい。昨夜は空きっ腹で寝たはずなのに…となると、大分で義母 […] 続きを読む
ウォーキング後の血糖降下 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年3月24日 運動習慣糖尿病ダイエット健康 この日は仕事がお休みです。朝から一時間ほど歩いてきました。172mg/dl 起床時の血糖が上です。日曜日の朝もそうだったけれど、最近こんな風に高めなんだな。 少し小雨でしたが、もうあまり寒くないんで、レインウェアなしで敢 […] 続きを読む
別府からの出直し 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年3月22日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康その他 日曜日朝の血糖値が以下です。夜勤パートナーがお菓子を勧めるので食べてみたんですが、いつもと違い高値です。169mg/dl この日は夜勤明けにも関わらず、妻の母親がいる別府市へ遠出しました。以下の画像が九重の長者原という場 […] 続きを読む
根っからの貧乏性 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年3月13日 糖尿病健康その他 ３月６日と13日の日曜日の空腹時血糖です。ひもじい思いをして夜通し働いたのですが、こりゃないよな、って感じ。158mg/dl&148mg/dl もう間違いなく糖新生が行われたと僕は思うんだけど、俺の主治医は何て仰 […] 続きを読む
ズボンのずり落ち問題、その後… 更新日：2022年3月1日 公開日：2022年2月28日 糖尿病ダイエット健康その他 日曜日の血糖値は130mg/dlです。夜間全く飲食せずこの値です。お菓子を食べれば低く出るんですが、食べずに済んでいるのに、わざわざ間食するのもおかしな話です。ま、現状維持でいこうと思います。 さて、昨日から少し暖かくな […] 続きを読む
とある春の日 更新日：2023年3月5日 公開日：2022年2月21日 糖尿病手話健康その他 日曜日の朝の血糖値です。まぁ良い方かな。118mg/dl どうも、手話検定試験が終わってから、ボーッとしちゃって、何にもやる気が起きない。かなりの腑抜け状態です。 検定はどうだったかというと、オンライン受験のハプニング続 […] 続きを読む
