HayaDays

何の変哲もない脱力系自己管理ブログです。

「健康」の記事一覧

休息からスタート

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早朝ジョギングの後、元旦出勤したのですが、仕事中に下肢のひどい筋肉痛が次々と現れて閉口しました。出勤時に右のふくらはぎ、タイムカードを押す時に左の踵、昼休みに入る頃には両足全体といった感じで痛くなってきて、歩き方も絵に描 […]
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低血糖サイクリスト

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夜勤明けにまたしても体調に異変がありました。 「今朝はやけに冷え込むね」と周囲の人間に洩らしながら、建物内の暖房のスイッチを入れて回っていると、パートナーが「今朝はそんなに寒くないわよ」と不思議そうに訊いてきます。 「え […]
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自己測定始めました。

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前々から血糖測定器を買おうと思っていたんですが、とうとう購入しちゃいました。 今の時点では、僕はまだインスリン注射を行っていないので、保険で自己血糖測定を行うことは出来ないんですが、保険適用まで待ったとしても、その時は既 […]
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Xiaomi Smart Scale 2が届いた。

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先日の健診結果の悲惨さを目の当たりにして、僕が最初に取った行動は、最新式の体組成計をネットで取り寄せることでした。 やっぱりね、問題の本質って、主観だけじゃ捉えられないし、他人の意見もやはり主観に他ならないじゃないですか […]
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断酒9ヶ月: 炭酸飲料を止めてみた。

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はい、シラフで迎える冬の最初の一ヶ月が過ぎました。朝の冷え込みも本格的になってきました。 僕はというと、朝からウォーキングマシンで一時間弱歩いているので、風邪も引かず身体がポッカポカ。 それで新たな試みとして、日頃から湯 […]
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プチ断食中止:予期せぬ波乱

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空腹時間を16時間空けるというプチ断食を実践していましたが、止めることにしました。2ヶ月間続けて、体重変動はなし。 それだけならまだ良いのですが、どうも血糖コントロールが怪しくなってきて、中断したほうが賢明だと判断したの […]
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