「ジョギング」の記事一覧

4月1日の血液検査の結果です。 ちなみに半年前と1年前の結果は、こんな具合でした。 なんとかグーッと踏み止まった感じですかね。 ボク的にはもう相当頑張ったつもりなんですけど、思い返すと、転倒のアクシデントが一番辛かった。 […]

最近やっと、3kmのジョギングが行えるようになりました。たったの3kmですが、3ケタの体重で3kmですから、かなり嬉しい成果です。 まだ朝暗いうちに走るので、街灯のあるコースしか走れません。転倒が怖いので、フラットなコー […]

3月7日の転倒から二週間が過ぎて、やっと手首が回復してきました。結局整形外科は受診しなかったんだけど、やっぱりヒビくらいは入っていたかも。それくらい酷い痛みでした。 何でまた、医者に診せなかったのかというと、僕はそういう […]

昨夜の夜勤は、0時前に、セブンで買ったチョコのプチシューとクッキーを二袋とも食っちゃったんで、朝の血糖値が良くなかったです。136mg/dl 我ながら馬鹿ですねぇ…。 ところで7日に転倒した際に負傷した左手首なんですけど […]

本題に入る前に、ひとつご報告しておかなければならないことがあります。 またコケました。今度は左足の親指と左前腕部を負傷しました。前のめりに手を着いて転倒したんです。 フィットネスアプリには4.07 km と表示されていま […]

3月2日の坂道での転倒後、左足首の負傷はすぐに回復したのですが、あいにくこちらは雨続きで、室内ランニングしか出来ませんでした。 で、久々の晴れた朝、今日は2kmちょっとで運動を切り上げるつもりでした。でも途中まで走ってみ […]

オレンジの走破ラインが途中で途切れてるの、分かりますか? 緑色の丸いマークがスタート地点(自宅)で、チェッカーフラッグがゴールです。本来なら両者は同じ位置なんですが…。 そう、リタイア。転んじゃったんです。4.5~5°く […]

気がつけばあと１ヶ月で4月なんですね。4月1日に採血しようと思っています。 前回の悲惨な結果にリベンジすべく、運動に明け暮れていましたが、時間が経つのは早いものです。 昨日の夜勤明けの血糖値は以下です。78mg/dl こ […]

今のところ血糖コントロールは順調です。78mg/dl やっぱり運動をしていると違うもんですね。夜には夕食を摂ったし、黒糖キャンディーや瓦せんべいとか甘いお菓子を結構食べたんです。でも正常値をキープしてます。 ところで今朝 […]

去年の2月12日から開始した断酒生活。無事一年が経ちました。 当初危惧したほどのアルコール依存はなかったらしく、飲酒欲求に悩まされるということはありませんでした。 でも暑い夏の日にビールのCMを観たり、冬に鍋物で一杯とい […]