HayaDays

何の変哲もない脱力系自己管理ブログです。

「断酒生活」の記事一覧

悪魔のささやき

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夜勤の業務が一段落した深夜帯…。パートナーと少し話をしたりします。そのパートナーと気が合えばの話ですが。 まぁパートナーといっても、色んな人がいるもんで、仕事熱心な人、ペット中心の生活を送っている人、最近離婚した人、パチ […]
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糖化について

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最近栄養学に目覚めたらしくて、食べることに関してあれこれ考えています。 というのも、もう2ヵ月半も断酒生活が続いているのに、ちっとも体の疲れが取れない、体重も減らない。一体どうしてなんだろうと疑問を抱きつつあるからです。 […]
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ロミオの青い空

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ウォーキング用に選んだ次のビデオはというと、「ロミオの青い空」です。選んだ理由は簡単。観たことないから、です。 パッケージや絵のタッチから、ロビンソン・クルーソーのようなやつだろう、と思っていたのですが、えらい大違いだっ […]
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物語がひとつ終わった。

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前回改造したウォーキングマシンなんですけど、これが快調で、一日30分歩けば上出来なんですけど、一時間近く歩いちゃった。 ウォーキングメニューは時速4キロを単調に歩行するだけ。何しろ画面が近いので、歩いていることをあんまり […]
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断酒2ヶ月:天罰

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ほとんど飲酒欲求らしい欲求もなく迎えた2ヶ月の今日。 振り返れば、それほど目まぐるしい生活の変化はなかったなぁというのが本当のところです。 そんなに明らかな脳の活性化というのは訪れなかったし、体重だって全然変わらない。食 […]
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Walk!Walk!Walk!

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今日は、前回の採血結果を引っ下げて、大きな病院を受診してきました。妻も同伴です。まぁ、耳が悪いですから、呼び出しが聞こえないんで…。 あの病院のスタッフは、結構デカい声で呼んでくれるけど、何故か以前紹介したGoogle音 […]
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採血結果:残された課題

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採血結果が出ました。左が前回の、右が今回です。危惧していたPSA(前立腺腫瘍マーカー)は問題ありませんでした。 問題は血糖コントロールですね。断酒生活での飲酒欲求を抑えるため、ここ２ヶ月ほど、おにぎりやパンを山ほど食べま […]
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断酒:一ヶ月前と今日の違いⅣ

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さて、断酒に関する話は、今回で終わりです。今日は断酒一ヶ月後の心身の変化について、お話ししたいと思います。 一般的に知られてることを述べると、また長くなりそうなので、ここでは僕自身に顕れた、面白い変化に的を絞って述べてみ […]
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断酒:一か月前と今日の違いⅢ

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不思議なもので、人間は意図したこととは別のラインから問題打破のヒントを得ることが多いものです。 僕は干渉の度合いが激しい内科医に掛かっています。もうとにかくしつこい医者です。人はそういう熱心に働きかけてくる対象に対して、 […]
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断酒:一か月前と今日の違いⅡ

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さて、断酒の話の続きです。 前回は、飲酒欲求を引き起こさないために、飢餓感を持たないようにする…という話をしました。 つまり買い物中に飢餓感がある状態で酒コーナーなどに出くわすと、たちまちそれが飲酒欲求に置き換わって、酒 […]
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