HayaDays

何の変哲もない脱力系自己管理ブログです。

「健康」の記事一覧

断酒:一か月前と今日の違いⅡ

さて、断酒の話の続きです。 前回は、飲酒欲求を引き起こさないために、飢餓感を持たないようにする…という話をしました。 つまり買い物中に飢餓感がある状態で酒コーナーなどに出くわすと、たちまちそれが飲酒欲求に置き換わって、酒 […]

断酒:一か月前と今日の違いⅠ

私は今年の2月12日から断酒を始めました。 アルコール依存症とまではいかなくても結構な酒飲みで、一か月前には紙パックの清酒五合を週2~3回飲んでいました。週末は夜勤なので、夜勤明けにイオンでお酒を買って、自分の好きな物を […]