運動と投資 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年2月22日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害健康 今のところ血糖コントロールは順調です。78mg/dl やっぱり運動をしていると違うもんですね。夜には夕食を摂ったし、黒糖キャンディーや瓦せんべいとか甘いお菓子を結構食べたんです。でも正常値をキープしてます。 ところで今朝 […] 続きを読む
断酒一年:まだまだ途上 公開日：2021年2月12日 糖尿病運動習慣ジョギング自転車断酒生活手話 去年の2月12日から開始した断酒生活。無事一年が経ちました。 当初危惧したほどのアルコール依存はなかったらしく、飲酒欲求に悩まされるということはありませんでした。 でも暑い夏の日にビールのCMを観たり、冬に鍋物で一杯とい […] 続きを読む
全集中の呼吸だ。 公開日：2021年2月10日 運動習慣ジョギング ほぼ一日おきに早朝ジョグを走っていますが、距離を伸ばしてから二回目のランで、ちょっと気付きがあったので書いておきます。 まずメンタルや体のダメージについては、今のところ全く心配ありません。ジョギング後、体がへばってしまう […] 続きを読む
微かな前進 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年2月8日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 懲りずに肥満ランに取り組んでいる私ですが、今朝1kmちょっとまで距離を伸ばすことに成功しました。 土曜日の夜勤に出掛ける際に、コースを下見したんですが、この時はまだそれほど本気じゃなくて、まぁそのうちね、って感じでした。 […] 続きを読む
ジョグに慣れてきた。 公開日：2021年2月3日 ダイエット運動習慣ジョギング自転車健康 今朝で19回目のジョギングを終えたんですけど、日増しに楽になる感じです。そりゃあ、始めた頃はもう死にそうでしたね。息は苦しいし、足は攣るし、こんなこと果たして続くのかな…とかなり悲観的かつ懐疑的な心境でした。 僕なりにつ […] 続きを読む
