「健康」の記事一覧

日曜朝の血糖値は以下です。80mg/dl ここのところ、行き過ぎたダイエットの自覚がありまして、特に食事のマンネリ化が気になっています。 クックパッドとか開けば、ダイエットメニューなんか、それこそ山のように掲載されている […]

夜勤明けの空腹時血糖値は以下です。ちょっと頑張り過ぎですかね。70mg/dl 以前、ダイエット生活において、「空腹感を感じることが大切」と書いたことがありました。 「人間は空腹感を感じながら生活するのがデフォルトである」 […]

5月29日夜勤明けの血糖値は以下です。93mg/dl 僕とmyfitnesspalの相性はかなり良いらしくて、このアプリの設定通りに継続すれば、6月23日には体重が97kgになる予定… ……………とのことです。 いや、で […]

日曜日の空腹時血糖値は以下です。83mg/dl ダイエットに取り組んでいると、 「ある程度ダイエットを続けていると、基礎代謝が低下して、体重が減らなくなる」 とか、 「食事制限によるダイエットは、基礎代謝が低下しやすく、 […]

日曜朝の血糖値は88mg/dl。まぁ、何というか、素直に安堵しています。 やはり結果が出てくると、確信を持つものですね。運動にも身が入ります。 現在は自重トレーニングを週６回。腕立て伏せ20回、クランチ20回、プランク１ […]