５km到達。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月10日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 日曜朝の血糖値は以下です。91mg/dl うん、合格。夜勤前の摂食も控えました。職務の不安解消のためとはいえ、やはり悪癖に過ぎなかったんでしょうね。 さて、タイトルにもある通り、朝のジョギングの走行距離が５kmに到達しま […] 続きを読む
不調の原因はフォームの乱れ 公開日：2021年5月4日 運動習慣ジョギング健康 本当は今朝は走る予定はなかったんですが、前日のリタイアが気になってて、走ってきました。 昨日はまぁ便意を催すアクシデントがあったことも理由のひとつですが、どうも最近膝の不調や起き抜けの気の重さとか、悪い兆候が増えてきたの […] 続きを読む
リタイア 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月3日 ダイエット運動習慣ジョギング 昨日の朝の血糖値です。まぁまぁですね。106mg/dl ところで、今朝はジョギングをやる予定だったのですが、調子が悪くて、途中でリタイアしました。 先週の金曜日に、仕事中に高い車高の運転席から降りる際に、ちょっと右膝を捻 […] 続きを読む
次のステップ 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年4月26日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害健康 土曜日の夜勤入りは、やけに身体が重かったので、血糖を測ってみたら、高血糖でした。夜勤前には不安があるからなのか、結構過食気味です。184mg/dl それで夜勤明けはどうかというと、低血糖ですね。67mg/dl まるでジェ […] 続きを読む
お墨付きをいただいた。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年4月5日 自転車運動習慣ジョギング健康 昨日の夜勤明けの血糖は…。93mg/dl 夜中にガーナミルクチョコレートを一箱食べたんですけど、セーフでした。 ところで今日は有給休暇です。3年前に心筋梗塞の手術を受けた、熊本中央病院の受診日でした。 もちろん、あちらで […] 続きを読む
採血結果:運動は大切 更新日：2021年6月27日 公開日：2021年4月2日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 4月1日の血液検査の結果です。 ちなみに半年前と1年前の結果は、こんな具合でした。 なんとかグーッと踏み止まった感じですかね。 ボク的にはもう相当頑張ったつもりなんですけど、思い返すと、転倒のアクシデントが一番辛かった。 […] 続きを読む
３km到達。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月28日 ダイエット運動習慣ジョギング糖尿病聴覚障害手話 最近やっと、3kmのジョギングが行えるようになりました。たったの3kmですが、3ケタの体重で3kmですから、かなり嬉しい成果です。 まだ朝暗いうちに走るので、街灯のあるコースしか走れません。転倒が怖いので、フラットなコー […] 続きを読む
手首がようやく回復 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月21日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング手話健康 3月7日の転倒から二週間が過ぎて、やっと手首が回復してきました。結局整形外科は受診しなかったんだけど、やっぱりヒビくらいは入っていたかも。それくらい酷い痛みでした。 何でまた、医者に診せなかったのかというと、僕はそういう […] 続きを読む
手首骨折したかな…。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月14日 自転車糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害手話健康 昨夜の夜勤は、0時前に、セブンで買ったチョコのプチシューとクッキーを二袋とも食っちゃったんで、朝の血糖値が良くなかったです。136mg/dl 我ながら馬鹿ですねぇ…。 ところで7日に転倒した際に負傷した左手首なんですけど […] 続きを読む
転倒の真相 公開日：2021年3月6日 運動習慣ジョギング健康 3月2日の坂道での転倒後、左足首の負傷はすぐに回復したのですが、あいにくこちらは雨続きで、室内ランニングしか出来ませんでした。 で、久々の晴れた朝、今日は2kmちょっとで運動を切り上げるつもりでした。でも途中まで走ってみ […] 続きを読む
