Xiaomi Smart Scale 2が届いた。 公開日:2020年11月25日 糖尿病ダイエット健康 先日の健診結果の悲惨さを目の当たりにして、僕が最初に取った行動は、最新式の体組成計をネットで取り寄せることでした。 やっぱりね、問題の本質って、主観だけじゃ捉えられないし、他人の意見もやはり主観に他ならないじゃないですか […] 続きを読む
唖然とする健診結果 公開日:2020年11月22日 糖尿病ダイエットファスティング(断食)断酒生活健康未分類 断酒生活もあと3ヶ月で一年になろうとしています。 健康な身体を手に入れるために、僕なりに頑張ってきたわけですが、あまり芳しくない結果が待ち受けていました。 昨日の職員健診での採血結果です。 前回HbA1cは7.0mg/d […] 続きを読む
断酒9ヶ月: 炭酸飲料を止めてみた。 更新日:2020年11月23日 公開日:2020年11月17日 糖尿病ダイエット断酒生活健康 はい、シラフで迎える冬の最初の一ヶ月が過ぎました。朝の冷え込みも本格的になってきました。 僕はというと、朝からウォーキングマシンで一時間弱歩いているので、風邪も引かず身体がポッカポカ。 それで新たな試みとして、日頃から湯 […] 続きを読む
プチ断食中止:予期せぬ波乱 更新日:2020年11月8日 公開日:2020年11月4日 糖尿病ダイエットファスティング(断食)健康 空腹時間を16時間空けるというプチ断食を実践していましたが、止めることにしました。2ヶ月間続けて、体重変動はなし。 それだけならまだ良いのですが、どうも血糖コントロールが怪しくなってきて、中断したほうが賢明だと判断したの […] 続きを読む
断酒8ヶ月:シラフで臨む初めての冬 公開日:2020年10月11日 ダイエット健康 最近、朝は寒くなりましたね。 僕は太っている割には、寒いのが苦手なんです。 若い頃はそうでもなかったんですが、身体が冷えやすくてなかなか温まらないです。以前は少し身体を動かせば、ホカホカしてきたものですが、今は近所の2区 […] 続きを読む
目の焦点が合わない 公開日:2020年9月16日 ダイエット健康 昨夜ですね。どうも文庫本の文字が見えにくい、というか、ぼやけてて殆ど読めなかったんですよ。 遠くは見えるんですよ。テレビの文字とかパソコンの文字は大丈夫なんです。ちなみにスマホの文字も大丈夫。 文庫本の活字が読みづらくて […] 続きを読む
断酒7ヶ月:勘違いしていたこと 更新日:2020年9月20日 公開日:2020年9月12日 ダイエットファスティング(断食)断酒生活健康 暑い夏も過ぎ、夜間は涼しくなりました。 最近忘れがちになっていますけど、断酒7ヶ月になりました。以前はサロメさんのyoutube動画「断酒道」をよく観ていたんですが、今はあまり観ませんね。 アルコールを止めたくて真剣に悩 […] 続きを読む
断食1ヶ月:ダイエット効果なし 公開日:2020年9月5日 ダイエットファスティング(断食)健康 今日で断食1ヶ月です。 体重は108kgでした。まったく変化なしです。 1ヶ月前に撮った全身写真と今朝撮ったものを見比べてみたんですけど、全然変わらないですね。側面から撮った横っ腹がわずかに引っ込んでいるような気がします […] 続きを読む
断食開始後一週間の変化 公開日:2020年8月13日 糖尿病ダイエットファスティング(断食)健康 そもそも何故断食を始めるに至ったのかというと、断酒や糖質制限、運動習慣によっても身体の疲れが取れない点について、自分なりに色々と考えてみたからです。 一日のうちで一番身体の疲れが酷いと感じるのは、僕の場合、食直後です。胃 […] 続きを読む
断酒6ヶ月:ダイエット方針変更 公開日:2020年8月12日 糖尿病ダイエットファスティング(断食)断酒生活健康 断酒生活も半年になりました。 豪雨も一段落して、暑い夏が押し寄せてきています。 普段はお酒の事など全く忘れているのですが、テレビのCMで時々飲みたくなる時があります。最近だと、福山雅治がビールを美味そうに飲んでますよね。 […] 続きを読む