「健康」の記事一覧

現在まだおケツが痛くて、ウォーキングの再開まで至っていません。でもそれなりに進展があって、前から使っているウォーキングマシンのテレビを新調したんですよ。 僕はウォーキングする時にテレビを観るようにしているんですけど、この […]

ほとんど飲酒欲求らしい欲求もなく迎えた2ヶ月の今日。 振り返れば、それほど目まぐるしい生活の変化はなかったなぁというのが本当のところです。 そんなに明らかな脳の活性化というのは訪れなかったし、体重だって全然変わらない。食 […]

昨日から20分程度のウォーキングを再開しました。 たったの20分です。 以前は30分を1日2～3回歩いていたので、だいぶ少なくなってしまいました。しかし今そこを目指したら、すぐリタイアすると思います。僕は負けず嫌いですが […]

今日は、前回の採血結果を引っ下げて、大きな病院を受診してきました。妻も同伴です。まぁ、耳が悪いですから、呼び出しが聞こえないんで…。 あの病院のスタッフは、結構デカい声で呼んでくれるけど、何故か以前紹介したGoogle音 […]

採血結果が出ました。左が前回の、右が今回です。危惧していたPSA(前立腺腫瘍マーカー)は問題ありませんでした。 問題は血糖コントロールですね。断酒生活での飲酒欲求を抑えるため、ここ２ヶ月ほど、おにぎりやパンを山ほど食べま […]

明日午前11時頃、採血をしてもらおうと思ってるんですよ。別に具合が悪いわけではなくて、定期的な検査ですね。 検査内容は一般的な血液検査に加えて、空腹時血糖、HbA1C、それとPSAですね。毎年何度か自発的に行っているんで […]

先日記事で書いておりましたが、前立腺肥大の診察を受けてまいりました。 とにかくこの手の病気は羞恥心が先だって、受診が先延ばしになることが多いそうです。僕だって頻尿を自覚して 1年以上経ってから、ようやく受診することになっ […]

さて、断酒に関する話は、今回で終わりです。今日は断酒一ヶ月後の心身の変化について、お話ししたいと思います。 一般的に知られてることを述べると、また長くなりそうなので、ここでは僕自身に顕れた、面白い変化に的を絞って述べてみ […]

不思議なもので、人間は意図したこととは別のラインから問題打破のヒントを得ることが多いものです。 僕は干渉の度合いが激しい内科医に掛かっています。もうとにかくしつこい医者です。人はそういう熱心に働きかけてくる対象に対して、 […]

さて、断酒の話の続きです。 前回は、飲酒欲求を引き起こさないために、飢餓感を持たないようにする…という話をしました。 つまり買い物中に飢餓感がある状態で酒コーナーなどに出くわすと、たちまちそれが飲酒欲求に置き換わって、酒 […]