「健康」の記事一覧

暑い夏も過ぎ、夜間は涼しくなりました。 最近忘れがちになっていますけど、断酒７ヶ月になりました。以前はサロメさんのyoutube動画「断酒道」をよく観ていたんですが、今はあまり観ませんね。 アルコールを止めたくて真剣に悩 […]

今日で断食1ヶ月です。 体重は108kgでした。まったく変化なしです。 1ヶ月前に撮った全身写真と今朝撮ったものを見比べてみたんですけど、全然変わらないですね。側面から撮った横っ腹がわずかに引っ込んでいるような気がします […]

そもそも何故断食を始めるに至ったのかというと、断酒や糖質制限、運動習慣によっても身体の疲れが取れない点について、自分なりに色々と考えてみたからです。 一日のうちで一番身体の疲れが酷いと感じるのは、僕の場合、食直後です。胃 […]

断酒生活も半年になりました。 豪雨も一段落して、暑い夏が押し寄せてきています。 普段はお酒の事など全く忘れているのですが、テレビのCMで時々飲みたくなる時があります。最近だと、福山雅治がビールを美味そうに飲んでますよね。 […]

7月24日(金)からずっと運動をサボっています。新しいランニングマシーンを買ってから、初めてのスランプです。 単なるモチベーションの低下かと冷静に観察していましたが、どうもそうではないらしい。仕事のローテーションと関係が […]

今日で断酒5ヶ月。 とは言っても、これはブログを書く上でカウントしてるだけであって、実生活では、もう完全にお酒のことなんか忘れちゃってます。 そういや、飲んでねえなぁ…ってぐらい。 断酒してからはっきりと自覚できる変化は […]

新しいランニングマシンが我が家に来ました。発送日が23日だったんですけど、何故か昨夜佐川急便が届けてくれました。 BARWING(バーウィング) ルームランナー MAX16km/h 電動ルームランナー ランニングマシン […]

シリコンオイルをマメに注油して、姑息的に使い続けてきたアルインコのウォーキングマシンですが、とうとう寿命がきたようです。 30分間のうち20分は、正常に動いてくれるんですが、後半10分から減速し出して、残り3分はほぼ徐行 […]

とうとう断酒4ヶ月になりました。飲酒欲求はほとんどないです。 身体的にはあまり改善しているようには感じないです。相変わらずダルいし、体重も変化なし。 如実な変化といえるものは、頭が割にしっかりしてきたことです。 まずスマ […]

日増しに身体がしっかりしてきたように思います。 今日は休日で、近所のスーパーに買い物に行ったんですが、何故か歩くリズムがいつもと違う。 いつもは出来るだけ身体に振動を与えないように、転ばないようにと、 スリ足のように足を […]