HayaDays

何の変哲もない脱力系自己管理ブログです。

「健康」の記事一覧

瀕死の二桁到達。

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日曜夜勤明けの空腹時血糖値は以下です。91mg/dl 　 23日木曜日に体重測定しました。 97.3kgでした。5月10日のMyfitnesspalの予測とほぼ一致してます。 僕としては「あんなに頑張ったんだから、もう少 […]
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ダイエットの神は微笑むのか

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夜勤明けの空腹時血糖値は以下です。91mg/dl 　 パーソナルトレーニングジムに通いだして二ヶ月半になりました。 今のところ毎週水曜日、週一のペースです。時間はお昼頃に行ってます。 午前中の早い時間に行ってみたことがあ […]
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ダイエット食は、かくあるべし

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日曜朝の血糖値は以下です。80mg/dl ここのところ、行き過ぎたダイエットの自覚がありまして、特に食事のマンネリ化が気になっています。 クックパッドとか開けば、ダイエットメニューなんか、それこそ山のように掲載されている […]
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基礎代謝という名の呪縛

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日曜日の空腹時血糖値は以下です。83mg/dl ダイエットに取り組んでいると、 「ある程度ダイエットを続けていると、基礎代謝が低下して、体重が減らなくなる」 とか、 「食事制限によるダイエットは、基礎代謝が低下しやすく、 […]
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空腹感に戯れる

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日曜日の朝の血糖は以下。良いですねぇ。ホッとしました。81mg/dl 仕事で疲れて帰ってきて、空腹と疲労で一刻も早くメシを食いたい…デブならずとも誰にでも思い当たる日常場面です。 これはかなり前の話だけど、仕事から帰宅し […]
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すべては過食の名のもとに

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日曜朝の血糖値は以下です。正常値ですね。ここしばらくの取り組みがうまくいっていると良いんですが…。107mg/dl 三日前だったかな、退社後のウォーキングを終えて帰宅すると、女房がでっかい炒飯を作って待っていました。 ダ […]
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