「ダイエット」の記事一覧

オレンジの走破ラインが途中で途切れてるの、分かりますか? 緑色の丸いマークがスタート地点(自宅)で、チェッカーフラッグがゴールです。本来なら両者は同じ位置なんですが…。 そう、リタイア。転んじゃったんです。4.5~5°く […]

気がつけばあと１ヶ月で4月なんですね。4月1日に採血しようと思っています。 前回の悲惨な結果にリベンジすべく、運動に明け暮れていましたが、時間が経つのは早いものです。 昨日の夜勤明けの血糖値は以下です。78mg/dl こ […]

今のところ血糖コントロールは順調です。78mg/dl やっぱり運動をしていると違うもんですね。夜には夕食を摂ったし、黒糖キャンディーや瓦せんべいとか甘いお菓子を結構食べたんです。でも正常値をキープしてます。 ところで今朝 […]

懲りずに肥満ランに取り組んでいる私ですが、今朝1kmちょっとまで距離を伸ばすことに成功しました。 土曜日の夜勤に出掛ける際に、コースを下見したんですが、この時はまだそれほど本気じゃなくて、まぁそのうちね、って感じでした。 […]

今朝で19回目のジョギングを終えたんですけど、日増しに楽になる感じです。そりゃあ、始めた頃はもう死にそうでしたね。息は苦しいし、足は攣るし、こんなこと果たして続くのかな…とかなり悲観的かつ懐疑的な心境でした。 僕なりにつ […]

クリスマスの朝から始めたランニングなんですけど、今日で1ヶ月経ちました。 体重110kgで、しかも心筋梗塞の既往を持つ56歳男の無謀な取組みですが、今のところトラブルもなく経過しています。 なぜ生命のリスクを犯してまで走 […]

現在、週に3回のジョギングと6回の自転車漕ぎを実践中ですが、一昨日ちょっとリタイアしました。 自転車は問題ないんですけど、どうもジョグの方で無理があったらしく、疲労感と腰部、下肢の筋肉痛に見舞われました。それでも膝痛やア […]

私は53歳の時に心筋梗塞を起こして、カテーテル手術を受けました。２カ月入院しましたが、退院後すぐに仕事を再開しました。 子供の頃から短距離走は得意で100mなら12秒台で走れたんですが、長距離は全然ダメ。走っているうちに […]

夜勤明けにまたしても体調に異変がありました。 「今朝はやけに冷え込むね」と周囲の人間に洩らしながら、建物内の暖房のスイッチを入れて回っていると、パートナーが「今朝はそんなに寒くないわよ」と不思議そうに訊いてきます。 「え […]

前々から血糖測定器を買おうと思っていたんですが、とうとう購入しちゃいました。 今の時点では、僕はまだインスリン注射を行っていないので、保険で自己血糖測定を行うことは出来ないんですが、保険適用まで待ったとしても、その時は既 […]