「運動習慣」の記事一覧

おっさんは熱中症をしのいだ。

日曜朝の血糖値は以下。　ここ数日、熊本県でも暑い日が続いています。仕事の帰宅途中に立ち寄る運動施設でも、サッカー場でスプリンクラーが勢いよく水を噴き上げているのが見えます。暑いです。それでも群馬県とか埼玉県に比べ […]

夜勤明けの空腹時血糖値は以下です。　パーソナルトレーニングジムに通いだして二ヶ月半になりました。今のところ毎週水曜日、週一のペースです。時間はお昼頃に行ってます。午前中の早い時間に行ってみたことがあります。が、老 […]

夜勤明けの空腹時血糖値は以下です。ちょっと頑張り過ぎですかね。以前、ダイエット生活において、「空腹感を感じることが大切」と書いたことがありました。「人間は空腹感を感じながら生活するのがデフォルトである」だから、常時 […]

日曜日の血糖値は以下です。前回の採血から２ヶ月にもならないのに、職員健診が始まりました。既に採血の結果が返ってきてます。 HbA1cが8.3mg/dlから6.5mg/dlへ下降してます。ダイエット開始が４月５日ですか […]

日曜朝の血糖値は88mg/dl。まぁ、何というか、素直に安堵しています。やはり結果が出てくると、確信を持つものですね。運動にも身が入ります。現在は自重トレーニングを週６回。腕立て伏せ20回、クランチ20回、プランク１ […]

日曜日の朝の血糖は以下。良いですねぇ。ホッとしました。仕事で疲れて帰ってきて、空腹と疲労で一刻も早くメシを食いたい…デブならずとも誰にでも思い当たる日常場面です。これはかなり前の話だけど、仕事から帰宅して妻がご飯を炊 […]

慣れとは恐ろしいモノで、2週間前にあれほど苦痛に感じた腕立て伏せも、今では難なくやれるようになりました。初日は10回こなすのがやっとでした。が、一週間後には12回に、二週間後には15回ずつと増やしています。これはジョ […]

熊本では「わさもん好き」という言葉があって、これは「新しいモノ好き」という意味なのだそうです。社会人になって以来、「あんた、わさもん好きだなぁ」と言われることが多く、「何だい？その『わさもん』って」とその言葉が出る度に […]

いつもの測定器を忘れたんで、違う機械で測った日曜朝の血糖値だけど、何か久々の２桁ですね。喜ぶのは早計ですが、内服薬の追加、ウォーキング、筋トレの開始。食事内容の見直し(野菜、オートミールの活用)と、畳み掛けるように色々 […]

いやはや…先週から大変な日が続いています。休み明けの朝、空腹で目覚めた血糖値が以下です。またしても250mg/dl越え。これはどう考えてもおかしい。昨夜は空きっ腹で寝たはずなのに…となると、大分で義母の機械でマークし […]