リタイア 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年5月3日 ダイエット運動習慣ジョギング 昨日の朝の血糖値です。まぁまぁですね。106mg/dl ところで、今朝はジョギングをやる予定だったのですが、調子が悪くて、途中でリタイアしました。 先週の金曜日に、仕事中に高い車高の運転席から降りる際に、ちょっと右膝を捻 […] 続きを読む
次のステップ 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年4月26日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害健康 土曜日の夜勤入りは、やけに身体が重かったので、血糖を測ってみたら、高血糖でした。夜勤前には不安があるからなのか、結構過食気味です。184mg/dl それで夜勤明けはどうかというと、低血糖ですね。67mg/dl まるでジェ […] 続きを読む
ちょっとバテ気味 公開日：2021年4月20日 運動習慣ジョギング聴覚障害手話 どうも疲れがひどく身体が重くて、今朝はジョギングをサボりました。目が覚めたら、もうお天道様が昇ってて、恐らく熟睡してたんだと思います。 おかげで日中は身体が軽いです。 以前は週5を設定してたけど、あれからランニング動画を […] 続きを読む
お墨付きをいただいた。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年4月5日 運動習慣ジョギング自転車健康 昨日の夜勤明けの血糖は…。93mg/dl 夜中にガーナミルクチョコレートを一箱食べたんですけど、セーフでした。 ところで今日は有給休暇です。3年前に心筋梗塞の手術を受けた、熊本中央病院の受診日でした。 もちろん、あちらで […] 続きを読む
採血結果:運動は大切 更新日：2021年6月27日 公開日：2021年4月2日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング健康 4月1日の血液検査の結果です。 ちなみに半年前と1年前の結果は、こんな具合でした。 なんとかグーッと踏み止まった感じですかね。 ボク的にはもう相当頑張ったつもりなんですけど、思い返すと、転倒のアクシデントが一番辛かった。 […] 続きを読む
３km到達。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月28日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング聴覚障害手話 最近やっと、3kmのジョギングが行えるようになりました。たったの3kmですが、3ケタの体重で3kmですから、かなり嬉しい成果です。 まだ朝暗いうちに走るので、街灯のあるコースしか走れません。転倒が怖いので、フラットなコー […] 続きを読む
手首がようやく回復 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月21日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング手話健康 3月7日の転倒から二週間が過ぎて、やっと手首が回復してきました。結局整形外科は受診しなかったんだけど、やっぱりヒビくらいは入っていたかも。それくらい酷い痛みでした。 何でまた、医者に診せなかったのかというと、僕はそういう […] 続きを読む
手首骨折したかな…。 更新日：2023年3月5日 公開日：2021年3月14日 糖尿病ダイエット運動習慣ジョギング自転車聴覚障害手話健康 昨夜の夜勤は、0時前に、セブンで買ったチョコのプチシューとクッキーを二袋とも食っちゃったんで、朝の血糖値が良くなかったです。136mg/dl 我ながら馬鹿ですねぇ…。 ところで7日に転倒した際に負傷した左手首なんですけど […] 続きを読む
手話検定をネット受験した。 公開日：2021年3月7日 運動習慣ジョギング自転車聴覚障害手話 本題に入る前に、ひとつご報告しておかなければならないことがあります。 またコケました。今度は左足の親指と左前腕部を負傷しました。前のめりに手を着いて転倒したんです。 フィットネスアプリには4.07 km と表示されていま […] 続きを読む
転倒の真相 公開日：2021年3月6日 運動習慣ジョギング健康 3月2日の坂道での転倒後、左足首の負傷はすぐに回復したのですが、あいにくこちらは雨続きで、室内ランニングしか出来ませんでした。 で、久々の晴れた朝、今日は2kmちょっとで運動を切り上げるつもりでした。でも途中まで走ってみ […] 続きを読む
